Fitness

Connaissez-vous le cyclotourisme ? Cette « discipline » consiste à découvrir le monde à vélo ! De nombreux voyageurs qui se sont prêtés au jeu ont redécouvert le voyage en se déplaçant à deux roues. Pourquoi un tel engouement pour le cyclotourisme ? Quels sont ses avantages ? Je vous propose de découvrir 7 bonnes […]

Continue reading about 7 bonnes raisons de pratiquer le cyclotourisme

Note : cet article est une traduction de l’article My Personal Fat-Loss Plan de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Je pense que je ne suis pas le seul parmi nous qui voudrait maigrir. J’ai adopté un programme de perte de poids de 2 mois, […]

Continue reading about Mon programme personnel pour la perte de poids

Cet article invité a été écrit par Letizia Terrana du blog La pratique du yoga Aujourd’hui, on ne peut nier l’essor du yoga dans notre société occidentale. De plus en plus de personnes suivent cette pratique. Il y a des cours de yoga de toutes sortes : Ashtanga, Kundalini, Iyengar, Vinyasa, Yin yoga et j’en […]

Continue reading about Comment être plus heureux grâce à la pratique du yoga ?

Note : cet article invité a été rédigé par Jérémy Pigeon du blog treeninglife.fr Il arrive très fréquemment de ne plus progresser dans son sport et on se demande toujours quelles peuvent être les causes. On se met alors à chercher la solution miracle alors que les changements à effectuer peuvent être extrêmement simples ! […]

Continue reading about Pourquoi vous ne progressez plus dans votre sport ? 3 raisons et 3 solutions !

PAR LEO BABAUTA Créer de nouvelles habitudes peut changer la vie – si vous commencez à méditer, à créer une habitude d’exercices simples, et à manger plus de légumes, votre santé et votre bonheur pourraient être transformés en quelques mois. Mais respecter une habitude peut être difficile, parce que la vie en décide autrement. Et […]

Continue reading about Deux façons de créer des Habitudes sans efforts

PAR LEO BABAUTA Il y a plusieurs avantages à faire du sport, allant de la prévention du cancer à la santé cérébrale, de la santé cardiaque à un meilleur contrôle du poids, d’une ossature forte à moins de stress et plus de bonheur … Alors pourquoi il est si difficile pour la plupart des gens […]

Continue reading about La principale raison pour laquelle nous n’adoptons pas une habitude d’exercices régulière

PAR LEO BABAUTA Je suis un grand fan des défis d’entraînement. Je m’y suis mis pour changer mes habitudes de santé et de remise en forme, parmi lesquelles : Les exercices de Pushup avec ma femme et mes enfants Le défi Burpees avec un ami Les défis d’entraînement de groupe en ligne Les défis de […]

Continue reading about Le Get Fit pour le défi d’entraînement de l’été

Cet article invité a été écrit par Sylvain Cesbron du blog courir comme un pro. Lorsque l’on parle de pratiques et d’habitudes qui nous rendent plus zen et plus heureux, on ne pense pas spontanément au sport. Et pourtant ! Les vertus liées à l’activité physique, et principalement aux activités d’endurance telle que le Running, […]

Continue reading about Pourquoi courir vous rendra plus zen et plus heureux

Crédit photo: will_cyclist Note : cet article invité a été rédigé par Florent Falanga du blog pratiquerlevtt.com. Nous allons voir dans cet article, 4 raisons de pratiquer le VTT pour devenir zen La pratique du VTT est une activité sportive qui est vraiment particulière. Dans cet article, nous allons voir pourquoi et comment cette activité […]

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Connaissez-vous les bienfaits du sport ? Une étude récente a prouvé que les champions olympiques ont une espérance de vie plus longue de 7 ans1 ! Voici 15 bonnes raisons de pratiquer une activité sportive régulière. 1 – Profiter des bienfaits de la dopamine

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