Fitness

Étant donné que je suis végétalien depuis cinq ans (et végétarien depuis dix ans), j’ai appris à rester fort et en bonne santé en utilisant les plantes. J’offre ce guide à tous ceux qui aimeraient en savoir davantage sur le sujet (je précise qu’il est réservé aux novices en la matière). L’un de mes lecteurs […]

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Des habitudes saines vous aideront à améliorer vos performances et votre vie dans sa globalité. Elles ont toutes des effets cumulés qui mèneront forcément à différents résultats. Commencez par courir le matin, par faire du renforcement musculaire régulièrement, par manger plus de légumes… Faites de ces nouvelles habitudes les vôtres, elles ont fait leurs preuves […]

Continue reading about 5 Habitudes pour courir Zen et Heureux

Comme de nombreuses personnes, vous rêvez peut-être de faire du sport mais ne réussissez jamais à trouver la motivation pour vous y mettre réellement. Rassurez-vous, il est tout à fait normal de ne pas avoir envie de « souffrir » car oui, lorsqu’on commence à pratiquer une activité physique et que notre corps n’est pas […]

Continue reading about 6 idées pour se motiver à faire du sport !

6h15 du matin, pour la deuxième fois l’alarme de votre réveil vous intime l’ordre de vous lever. Pas le choix, il faut y aller ! Le stress vous gagne déjà et la journée ne fait que commencer. Les cheveux en bataille, les cernes sous les yeux, le portable dans la main gauche et les clefs […]

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Note : Cet article invité a été écrit par Sonia Duchesne de Danse Prénatale. 10 raisons de pratiquer la danse pendant la grossesse Pour déstresser Rester en forme Gérer son poids Accéder au bien-être Rencontrer d’autres mamans et professionnels de la forme Garder une bonne posture Soulager les maux de la grossesse Améliorer la confiance […]

Continue reading about Une grossesse zen et épanouie avec la danse prénatale

Connaissez-vous le cyclotourisme ? Cette « discipline » consiste à découvrir le monde à vélo ! De nombreux voyageurs qui se sont prêtés au jeu ont redécouvert le voyage en se déplaçant à deux roues. Pourquoi un tel engouement pour le cyclotourisme ? Quels sont ses avantages ? Je vous propose de découvrir 7 bonnes […]

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Note : cet article est une traduction de l’article My Personal Fat-Loss Plan de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Je pense que je ne suis pas le seul parmi nous qui voudrait maigrir. J’ai adopté un programme de perte de poids de 2 mois, […]

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Cet article invité a été écrit par Letizia Terrana du blog La pratique du yoga Aujourd’hui, on ne peut nier l’essor du yoga dans notre société occidentale. De plus en plus de personnes suivent cette pratique. Il y a des cours de yoga de toutes sortes : Ashtanga, Kundalini, Iyengar, Vinyasa, Yin yoga et j’en […]

Continue reading about Comment être plus heureux grâce à la pratique du yoga ?

Note : cet article invité a été rédigé par Jérémy Pigeon du blog treeninglife.fr Il arrive très fréquemment de ne plus progresser dans son sport et on se demande toujours quelles peuvent être les causes. On se met alors à chercher la solution miracle alors que les changements à effectuer peuvent être extrêmement simples ! […]

Continue reading about Pourquoi vous ne progressez plus dans votre sport ? 3 raisons et 3 solutions !

Note : cet article est une traduction de l’article Two Ways to Form Habits Effortlessly de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Créer de nouvelles habitudes peut changer la vie – si vous commencez à méditer, à créer une habitude d’exercices simples, et à manger […]

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