Fitness

De nos jours, de nombreuses personnes ont la volonté de se remettre en forme ou de perdre du poids. Malheureusement, elles ne parviennent pas à obtenir les résultats souhaités. Ces échecs sont dus à un manque d’organisation, de connaissances, voire même les deux à la fois. Alors, comment planifier une bonne remise en forme ? […]

Continue reading about 3 étapes pour effectuer une bonne remise en forme

Le sport joue un rôle essentiel sur le bien-être d’une personne. En effet il influe sur de multiples facteurs comme la santé, la confiance en soi, la décompression et bien d’autres encore. Ces facteurs ont la particularité d’être au centre d’une personne et constituent l’un des piliers majeurs de la réussite. De plus, une activité […]

Continue reading about L’impact du sport sur le bien-être

Souvent, nous observons comme un désordre dans notre esprit. Notre pensée est encombrée et nos réflexions s’entrechoquent. Nous n’arrivons donc pas à atteindre un état de sérénité où nous nous sentons bien avec nous-mêmes. Et notre vie active nous ramène à un souci majeur : nous vivons à cent à l’heure sans prendre le temps […]

Continue reading about Méditation : des bienfaits psychologiques et … physiologiques !

Le fitness est un mot anglais, qui signifie en français, forme physique ou aptitude. En français, nous l’utilisons pour désigner une aptitude à garder ou obtenir une bonne forme physique. Cette pratique rassemble l’activité sportive de type musculation, au poids de corps ou avec charges additionnelles, et une alimentation saine et équilibrée. Le fitness est […]

Continue reading about Comment rester zen grâce au fitness ? 3 habitudes saines

La course à pieds est aussi vieille que l’humanité, et en même temps une activité très récente. Avant 1960, très peu de personnes couraient. Encore jusqu’à 1984, les femmes n’avaient pas le droit de courir de marathon en France… Aujourd’hui, tout le monde court, ou presque. Du petit footing du dimanche à des ultra-marathons de […]

Continue reading about Courir, est-ce le début du bonheur ?

Ça fait déjà un moment que vous pensez sérieusement à perdre du poids. Régulièrement vous passez quelques heures à chercher la meilleure méthode, celle qui fonctionne vraiment. Vous ne croyez plus aux régimes miracles et autres arnaques. Pourtant, depuis que vous avez essayé, sans succès plusieurs de ces produits, vous avez fini par croire que […]

Continue reading about Comment perdre du poids sans régime restrictif ?

À cause des nombreuses réunions de famille qui ont eu lieu au cours de la semaine dernière, je me sens lourd. J’ai un peu trop mangé et je me suis moins entrainé que d’habitude. Parfois, c’est une réalité de la période des fêtes — vous êtes souvent si occupé que vous en oubliez vos saines […]

Continue reading about Se remettre en forme pendant la période des fêtes

On a tous des moments dans la vie où l’on est conscient qu’un changement important a eu lieu en nous et on sent que cette nouvelle direction nous aidera à devenir une meilleure version de nous. Pour moi deux moments précis ont changé radicalement mon approche de la vie et encore aujourd’hui je me sens […]

Continue reading about La liberté d’avoir un physique plus fort et vivre mieux

Perdre du poids est une chose très simple et à la portée de tous. Pourtant cela se révèle rapidement être un véritable parcours du combattant pour la majorité d’entre nous. Cette lutte peut même durer toute la vie. En théorie, la formule mathématique pour maigrir est simplissime : il suffit de consommer moins de calories […]

Continue reading about Mincir et être bien dans son corps : comment créer un cercle vertueux ?

Étant donné que je suis végétalien depuis cinq ans (et végétarien depuis dix ans), j’ai appris à rester fort et en bonne santé en utilisant les plantes. J’offre ce guide à tous ceux qui aimeraient en savoir davantage sur le sujet (je précise qu’il est réservé aux novices en la matière). L’un de mes lecteurs […]

Continue reading about Devenir fort et sain en tant que végétalien