Habitudes

Cette semaine, j’ai discuté avec quelques proches qui luttent contre une voix intérieure qui leur dit que quelque chose ne va pas chez eux. Cela m’a fait penser à ces nombreuses années où j’ai ressenti ce sentiment d’incapacité. Je pensais profondément que je n’avais pas du mérite et que je n’étais pas à la hauteur. […]

Continue reading about Quand une voix vous dit que vous n’êtes pas à la hauteur

Nous venons tout juste d’aborder le troisième mois de l’année et force est de constater que cette année évolue à la vitesse de l’éclair. Je vous lance un défi pour le compte de ce mois. Ce défi consiste à effectuer un petit changement qui aura un impact important sur votre vie. Un petit changement que […]

Continue reading about Le défi de Mars : Un petit changement pour un impact important

Il est assez rare de tomber sur des personnes qui ne cèdent (presque) jamais à la procrastination. D’après mon expérience, 95 à 99% de gens cèdent à la procrastination, au moins une partie de chaque jour. Si ce n’est pendant pratiquement toute la journée ! Ce n’est pas une façon de juger qui que ce […]

Continue reading about Deux habitudes simples des personnes qui ne cèdent pas à la procrastination

Cela nous arrive à tous : nous ne faisons pas ce que nous avons prévu de faire, puis nous nous sentons stressés ou coupables à ce sujet. Il est temps de laisser tomber ce sentiment, parce qu’il ne nous aide pas. Nous pouvons développer de la résilience par rapport à ce sentiment, avec un peu […]

Continue reading about La résilience mentale : Se défaire de la culpabilité liée au fait de ne pas faire ce que l’on a prévu de faire

Au moment où j’écris cet article, j’ai attrapé un virus (j’ai une angine streptococcique) alors que je suis en plein milieu d’un voyage. À cela il faut ajouter le fait que j’ai des troubles du sommeil. J’expérimente aussi de grands changements dans ma vie. Comme si cela ne suffisait pas, j’ai une charge de travail […]

Continue reading about Un mantra pour faire face aux désagréments de la vie

Nos journées sont souvent remplies de choses que nous devons faire et de choses que nous faisons pour nous réconforter du stress et de la fatigue qui viennent avec le fait de faire ce que nous avons à faire. Par conséquent, nous finissons par reporter ce que nous voulons vraiment faire. Pensez-y un instant : […]

Continue reading about Créer le temps pour faire ce que vous aimez chaque jour

Partout dans les médias, on entend parler de plus en plus de la Slow Life (et du Mouvement Slow en général). Ce serait le nouvel « eldorado zen ». J’ai découvert ce mouvement un peu par hasard durant mes études, et je vous avoue qu’en me renseignant et en lisant de nombreux ouvrages sur le […]

Continue reading about Comment la Slow Life peut vous rendre plus Zen ?

Un de mes amis m’a parlé de deux des moments les plus réussis de sa vie souvent très désorganisée. Ces deux événements se sont produits lorsqu’il était très concentré sur un projet d’apprentissage. Le fait d’avoir un seul centre d’intérêt lui a vraiment permis de grandir. Non seulement il a pu apprendre en profondeur le […]

Continue reading about Créer une structure pour une concentration profonde

Votre ex vous a quitté depuis maintenant plusieurs semaines, mais pourtant, rien y fait, vous n’arrivez toujours pas à penser à autre chose et vos journées sont littéralement gâchées par le manque d’attention que provoquent vos pensées incessantes pour cette personne. Malgré tout, vous vous lancez désespérément dans de nouvelles activités pour vous rafraîchir les […]

Continue reading about Oublier son ex : une habitude saine à adopter pour vous permettre d’avancer rapidement

Cette année, je compte me mettre au défi d’aller plus en profondeur dans l’exploration de mes habitudes en me servant des contraintes. Je compte le faire en m’inspirant du concept de « profonde année » développé par mon ami David Cain. Qu’est-ce qu’une profonde année ? Comme l’écrit David : C’est une année durant laquelle […]

Continue reading about Ma profonde année : Les contraintes de la concentration profonde