Révolutionner sa vie ne se fait pas en un jour, mais par une succession de petits pas transformateurs.
Nous avons tous un jour décidé de transformer notre vie : révolutionner notre alimentation, nous mettre à l’exercice, devenir plus productif, améliorer nos finances, bâtir une carrière épanouissante, renforcer nos liens familiaux… et bien plus encore.
Et si, comme moi, vous avez essayé de mettre en œuvre cette décision, il y a de grandes chances que vous ayez échoué. Encore et encore.
Pourtant, un jour, j’ai réussi à révolutionner ma vie.
Vous connaissez peut-être mon histoire, je suis passé :
- du surpoids et de la sédentarité… à l’adoption de la course à pied et du marathon ;
- d’une alimentation déséquilibrée… à une alimentation saine et végétarienne ;
- du surendettement et du stress… à une vie simplifiée, sans dettes ;
- du manque de temps pour ma famille… à une vie riche en moments précieux avec ma femme et mes enfants ;
- d’un mode de vie improductif… à une routine plus structurée et efficace, caractérisée par le réveil matinal et l’exercice quotidien.
Comment ai-je accompli tout cela ? Un petit pas à la fois.
Récemment, Christine, une lectrice de mon blog, m’a écrit le message suivant :
Je veux vraiment devenir une femme/épouse/mère positive, accomplie, dévouée, présente, amusante (et ayant toutes les qualités imaginables) ! Comment puis-je y arriver ?
Je veux guérir complètement des blessures, erreurs, doutes, échecs, déceptions et douleurs du passé. Je veux être libre !
En résumé, M. Léo, je veux savoir comment RÉVOLUTIONNER SA VIE ?
Christine, votre question est profonde, et il serait impossible d’y répondre entièrement en une seule fois. Je vais donc plutôt vous donner le meilleur conseil possible :
Commencez petit.
Ne cherchez pas à réaliser tous ces grands changements ou à transformer votre vie entière en une seule fois. C’est trop difficile, trop accablant. Vous ne pouvez pas tout accomplir simultanément — vous ne pouvez faire qu’une seule chose à la fois.
Alors, concentrez-vous sur une seule chose à changer, et assurez-vous qu’elle soit simple.
Ne choisissez pas le défi le plus ardu, mais une action facile à entreprendre, quelque chose sur lequel vous pourrez vous focaliser pendant les deux prochaines semaines.
Assurez-vous que cette action soit accessible et facile à réussir.
Elle doit être à votre portée immédiatement.
Mettez de côté tout le reste et consacrez toute votre énergie à cet unique changement.
Par exemple, essayez quelque chose de simple, comme sourire davantage, pratiquer la gratitude (avec une prière matinale de remerciement ou en exprimant votre reconnaissance aux autres tout au long de la journée), ou ralentir consciemment en réalisant vos tâches quotidiennes.
Révolutionner sa vie commence par des gestes modestes.
Ce processus vous permet de construire une fondation solide pour des changements plus significatifs.
Chaque petite victoire renforce votre motivation et vous rapproche de vos objectifs à long terme.
Commencez donc petit et assurez-vous de réussir.
Une fois ce premier succès atteint, utilisez cette réussite comme tremplin pour en accomplir une autre, encore modeste et accessible.
Répétez ce processus : accumulez les petites victoires, une à une.
C’est en avançant par petits pas que vous révolutionnerez votre vie.
Vous pourriez être tenté(e) d’aller plus vite ou d’en faire davantage, mais faites-moi confiance : cette approche progressive fonctionne.
Si vous aspirez à révolutionner votre vie de manière durable, n’oubliez jamais que chaque étape, même petite, compte dans ce voyage.
En fin de compte, révolutionner sa vie ne signifie pas tout changer d’un coup, mais plutôt s’engager sur un chemin de transformation progressive et intentionnelle.
Chaque petit pas que vous faites, chaque habitude que vous adoptez, chaque choix que vous prenez en faveur de votre bien-être et de vos objectifs vous rapproche d’une version plus épanouie de vous-même.
Souvenez-vous : ce sont les gestes modestes, répétés avec constance, qui bâtissent les plus grandes révolutions.
Alors commencez dès aujourd’hui, là où vous êtes, avec ce que vous avez.
Le voyage de mille pas commence toujours par un seul, et ce premier pas pourrait bien être le début d’une vie extraordinaire.
Article original écrit par Léo Babauta.
