Bien Dormir

Avoir un bon sommeil est certainement ce que tout le monde voudrait. Cependant, bien dormir nécessite d’effectuer certaines actions permettant d’avoir un sommeil de qualité. Mais comment bien se reposer ? Comment avoir un sommeil profond et réparateur ? C’est ce que nous allons voir dans cet article… Pour cela, vous découvrirez 7 astuces efficaces […]

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Comme tout le monde, vous recherchez le bonheur, et c’est légitime, il s’agit d’une quête universelle. Cependant nous avons tendance à oublier le principal : l’alimentation devrait être notre première voire même notre seule médecine! Hippocrate le disait déjà il y a 400 ans avant J.-C : « que ton alimentation soit ta seule médecine […]

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Avoir un bon sommeil réparateur n’est pas donné à tout le monde. Vous arrive-t-il de vous réveiller encore plus fatigué que lorsque vous êtes allés vous coucher ? Avez-vous mal au dos, à la tête ou vous sentez-vous engourdi dès le réveil ? Si c’est le cas, cela signifie que votre sommeil est de mauvaise […]

Continue reading about Comment bien dormir ? 9 astuces qui marchent !

Quel calvaire d’aller au lit et de ne jamais trouver le sommeil ! Réflexion, anxiété, angoisses, problèmes que l’on ne résout pas, on se tourne et se retourne dans le lit sans jamais trouver de solution. Heureusement, il existe quelques astuces pour bien dormir. 1 – Laisser à la chambre sa fonction première Recherches utilisées […]

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