Très souvent, nous passons le clair de notre vie à faire semblant : nous faisons ce que nous avons à faire en tâchant de le faire du mieux possible, nous faisons en sorte de remplir nos obligations ou nous nous la coulons douce et recherchons du réconfort là où nous le pouvons.
Ce que nous oublions souvent, c’est que, quoi qu’il arrive, nos actions contribuent à bâtir notre vie.
Que se passerait-il si nous adoptions une approche plus intentionnelle pour ainsi bâtir nos vies dans un but précis ?
Et si nous considérions la vie comme une ardoise vierge et décidions de ce à quoi nous voulons vraiment qu’elle ressemble ?
Et si nous sentions en nous le pouvoir de choisir, de créer et de donner vie à ce que notre cœur veut vraiment ?
Dans cet article, je vais partager 3 questions que vous devriez vous poser sérieusement, si vous voulez bâtir votre vie de rêve.
Je vous encourage vivement à les aborder avec un engagement total.
Ne vous contentez pas de les lire et d’y réfléchir.
Trouvez du temps, allez vous promener, prenez un carnet et créez vraiment quelque chose de concret.
C’est votre vie de rêve que vous êtes en train de bâtir. Qu’est-ce qui pourrait nécessiter plus d’engagements de votre part ?
Question 1 : Que voulez-vous créer ?
Si vous pouviez avoir tout ce que vous voulez dans la vie, que choisiriez-vous ?
Ne vous limitez pas qu’aux biens matériels ; pensez aussi aux relations, aux expériences de vie, à un mode de vie, etc.
Que désire vraiment votre cœur ? Pourquoi cela vous intéresse-t-il ? Pourquoi est-ce important à vos yeux ?
Pour vous donner un exemple, voici ce que mon cœur désire :
- Servir les gens en les aidant à vivre avec leurs peurs, et bâtir leurs vies de rêve autour de choses qui ont vraiment du sens à leurs yeux.
- Développer des relations profondément intimes et gratifiantes (avec ma femme, mes enfants, mes proches, mes amis, mon équipe, mes lecteurs, etc.).
- Avoir une santé solide.
- Expérimenter l’aventure, la curiosité et l’émerveillement.
- Avoir une maison sur la plage, et nager tous les jours.
Je travaille activement à me donner les moyens d’obtenir ces choses.
Je me donne les moyens de les obtenir parce que c’est ce que mon cœur désire réellement.
Prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez créer dans votre vie.
Qu’est-ce qui compte pour vous ? Êtes-vous prêt à faire ce qu’il faut pour créer le genre d’expérience que vous souhaitez vivre, y compris sortir de votre zone de confort ?
Ne cherchez pas à faire nécessairement une liste exhaustive d’expériences à créer.
Mettez simplement ce qui vous vient à l’esprit.
Vous pouvez toujours faire évoluer la liste, comme c’est le cas pour toute création.
Créez votre liste même si elle est incomplète. Parlez-en à d’autres personnes.
Marchez et réfléchissez à d’autres expériences que vous pouvez travailler à créer.
Question 2 : Quelles sont les actions requises ?
Une fois que vous avez une ébauche décente quant aux types d’expériences que vous voulez créer dans votre vie, demandez-vous : quelles actions seraient nécessaires pour créer cette vie ?
Faites une liste. Ne cherchez pas à dresser une liste d’actions exactes.
Assurez-vous simplement d’ajouter des actions absolument nécessaires.
Voici quelques exemples pour vous inspirer dans la bonne direction :
- Pour jouir d’une bonne santé, je dois avoir 7,5 heures de sommeil par nuit, manger 90% d’aliments complets, faire de l’exercice et méditer tous les jours.
- Pour avoir ma maison au bord de la plage, il me faut économiser de l’argent pour acheter un petit terrain près de la plage. Augmenter mes revenus pour pouvoir épargner. (Ajouter à ma liste des actions à faire pour augmenter mes revenus).
Il y a certaines expériences que je peux vivre dès maintenant : je peux vivre chaque instant de ma vie avec émerveillement et curiosité.
Pour d’autres objectifs, comme développer des relations profondément intimes et gratifiantes, je dois prendre le temps chaque jour de nourrir et d’être nourri par ceux que j’aime.
Quelles actions devez-vous entreprendre pour chaque chose que vous voulez créer dans votre vie de rêve ?
Dressez une liste. Choisissez une action pour chaque élément et engagez-vous à la réaliser.
Êtes-vous prêt à prendre ces mesures pour bâtir la vie que vous souhaitez avoir ?
Sinon, demandez-vous à quel point vous voulez vraiment vivre ces expériences. Quelle importance ont-elles pour vous ?
Y a-t-il quelque chose d’autre que vous désirez davantage et qui ne figure pas sur la liste, comme le confort ou le repos ?
Question 3 : Que tendez-vous à faire lorsque vous rencontrez de la résistance ?
Commencez à prendre les mesures nécessaires chaque jour.
Dressez chaque jour une courte liste des actions requises (et des expériences qu’elles contribuent à créer).
Faites un bilan à la fin de chaque journée et de chaque semaine : comment cela se passe-t-il ? Qu’est-ce qui vous gêne ? Que devez-vous ajuster ?
Plus important encore : que faites-vous lorsque vous rencontrez de la résistance dans votre entreprise ?
Est-ce que vous avez tendance à vous tourner vers les distractions, le confort, les tâches inutiles et la culpabilisation ?
Avez-vous tendance à tomber dans le surmenage, la dépendance, le perfectionnisme, la dissimulation, etc. ?
C’est à ce niveau que les choses deviennent réelles. Jusqu’à maintenant, il n’était question que d’abstractions.
Lorsque nous rencontrons une résistance, nos réponses habituelles apparaissent.
Ces réponses et les peurs qui y mènent sont exactement les raisons pour lesquelles de nombreuses personnes n’ont pas encore bâti la vie de rêve qu’elles souhaitent avoir.
C’est en raison de ces réponses que nous tombons dans la routine et l’obligation.
C’est ainsi que nous avons appris à faire face à nos peurs.
Le travail commence ici : tournez-vous vers vos peurs et soyez avec elles. Aimez-les.
Vivez la vie que vous voulez créer au moment où les peurs se manifestent : pour moi, cela signifie me tourner vers mes peurs avec curiosité, émerveillement et envie d’explorer.
J’aime plonger dans mes peurs comme je plongerais dans l’océan ; avec délectation et amour.
Comment voulez-vous vivre lorsque vos peurs se manifestent ?
Il est impératif que vous gardiez une chose en tête : créer la vie que vous voulez signifie la vivre, comme vous la créez.
Qu’allez-vous créer à partir de cet instant ?
Article original écrit par Léo Babauta.
En guise de complément à ce qui précède, je vous invite à regarder la vidéo ci-dessous dans laquelle il est question de comment bien gérer son temps pour profiter au mieux de la vie.
