Bonne nouvelle, comme je vous l’indiquai récemment le livre “52 changements” est en route et sera très bientôt publié.
Pour vous faire attendre, voici déjà le sommaire du livre, avec tous les changements proposés dévoilés… 🙂
Table des matières de “52 changements” :
Comment utiliser ce livre
Introduction
Les Principes
Changement N°1 : La Méditation
Changement N°2 : L’anti-procrastination
Changement N°3 : La Marche
Changement N°4 : La Flexibilité d’esprit
Changement N°5 : Identifier l’essentiel
Changement N°6 : Manger consciemment
Changement N°7 : Les choses les plus importantes (CPI)
Changement N°8 : Ranger une étagère
Changement N°9 : Commencer À Épargner
Changement N°10: Le Yoga ou la Musculation
Changement N°11: Le fil dentaire
Changement N°12: Rembourser une petite dette
Changement N°13: Exercice de pleine conscience
Changement N°14: Simplifier votre budget
Changement N°15: Créer une équipe de soutien
Changement N°16: Manger des légumes
Changement N°17: La gratitude
Changement N°18: Ranger les plans de travail
Changement N°19: Ralentir
Changement N°20: Jouer
Changement N°21: Le « Flow »
Changement N°22: Se débarrasser d’un vice
Changement N°23: Ne pas espérer que les choses soient différentes
Changement N°24: Ranger une armoire
Changement N°25: Débarrassez-vous de votre télévision
Changement N°26: Dormir plus
Changement N°27: Accorder plus de valeur au temps qu’à l’argent
Changement N°28: Remplacer les opinions par de la curiosité
Changement N°29: Lire
Changement N°30: Supprimer le shopping
Changement N°31: Apprendre que vous êtes suffisamment bon
Changement N°32: Créer
Changement N°33: Manger de la vraie nourriture
Changement N°34: Tester un travail que vous aimez
Changement N°35: Aider les autres
Changement N°36: Respirer
Changement N°37: Profiter de cette habitude
Changement N°38: La solitude
Changement N°39: Ranger une pièce
Changement N°40: Réitérer une habitude
Changement N°41: Moins de fioritures, plus d’impact
Changement N°42: Se déconnecter
Changement N°43: Se débarrasser d’un but
Changement N°44: Considérer l’échec comme une opportunité d’apprendre
Changement N°45: Réduire ses Engagements
Changement N°46: Transformer les problèmes en opportunités
Changement N°47: Savourer
Changement N°48: Vider votre boîte de réception
Changement N°49: Enseigner
Changement N°50: La compassion
Changement N°51: La réflexion
Changement N°52: Réaliser que vous ne passez à côté de rien
Restez branchés pour la suite, et en attendant, vivez une belle vie zen 🙂
J’ai hate de pouvoir l’acheter !!!
Quoique j’ai déjà attaqué pas mal de ces changements. Mais il y a encore un peu de travail !!
Merci pour cette future traduction.
Bonjour Olivier,
Super !Rien qu’en lisant la table des matières, on prend du plaisir et on sait que les résultats vont être époustouflants !
Amicalement
Christian
Le jour où je porrai adopter ces bonnes habitudes, je serai la femme la plus heureuse. Me déconnecter, c’est possible, me débarasser de ma télé, c’est difficile. Elle me tient compagnie dans mes moments de tristesse. Merci, c’est excellent!
la table des matières est déjà une mise en bouche…
en attendant de déguster le menu chapitre par chapitre…
mon rendez-vous quasi journalier avec cette chronique est un des petits plaisirs du jour.
merci
Hyperintéressant!!!
Olivier
Merci pour le partage de ces 52 idées grâce à ta table des matières. Le développement d’un groupe de soutien m’intéresse particulièrement. Ton livre semble explorer les 4 niveaux d’expression de l’individu : physique, émotionnel, intellectuel et spirituel-universel avec la méditation, la pleine conscience, et la compassion. L’ouverture vers ces valeurs de sagesse et d’humanisme est à mon sens une des clés de notre évolution collective !
J’ai hâte de lire « débarassez-vous de votre télévision » ! lol
Juste les titres sont déjà des remèdes conséquents, super,
Je me disais qu’il y a, par exemple 3 changements concernant la nourriture, ne peuvent-ils faire partie d’un changement avec des sous-changements? ahah
Nous attendons avec impatience le livre. Merci Olivier.
Bjr olivier
ton Le Sommaire donne envie de lire les chapitres.
Bravo pour ce teavil et bon courage pour la suite
Combien de temps pour les mettre en pratique ces changements …?
Gaelle
Bonsoir Olivier,
pressée de le lire ! :-))
très !
Il est sorti ! Depuis peu 😉