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Découvrez ici l’ensemble des articles pour devenir plus zen au quotidien !

L’effet boule de neige du déficit de sommeil sur l’adoption de nouvelles habitudes et la motivation
Bienvenue sur Habitudes Zen ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire le livre « Zen et Heureux » pour moins de

3 habitudes pour être zen tous les jours : Événement interblogueurs 2024
Événement interblogueurs 2024 : 3 habitudes pour être zen tous les jours Avoir un de vos articles promu auprès de 214 842 lecteurs passionnés

Réveillez votre Pouvoir avec l’Attention Sacrée
Notre attention est presque toujours dispersée tout au long de la journée. Nous passons constamment d’une tâche à l’autre, et il nous

Ralentir pendant la saison des fêtes de fin d’année
Nous sommes en pleine saison des fêtes ; période caractérisée par une grande abondance : Des emplois de temps plus chargés, des fêtes de

Observer et laisser le monde tourner sans vous
« Le temps qu’on prend plaisir à perdre n’est pas du temps perdu. » — Bertrand Russell Hier, je me suis assis devant notre

Tout arrêter pour… Respirer !
Alors que vous lisez cet article, vous respirez ! Pouvez-vous tout arrêter, 1 minute ou 2, pour remarquer cette respiration ? Vous pourriez contrôler votre

Optimiser sa journée
Je rencontre très souvent des gens insatisfaits de leur productivité. Ils ont l’impression de gaspiller leur temps, sans jamais accomplir de tâches

Éviter de tomber dans le piège de l’effondrement émotionnel
Si vous avez tendance à vous emporter, à vous mettre en colère, à vous renfermer sur vous-même ou à faire des crises

Affronter ses peurs : une pratique quotidienne magique
Affronter ses peurs, c’est une réalité à laquelle nous sommes confrontés tous les jours. Oui, nous sommes confrontés à des choses que

L’importance cachée du temps de repos : un allié pour mieux performer
Aujourd’hui, je ressens pleinement les effets de mes récentes séances intensives de musculation, de basket-ball, et d’un sprint en côte que j’ai

Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.