Notre vie peut parfois être chaotique et bouleversante, nous donnant l’impression de lutter pour rester à flot.
Nous nous sentons souvent dépassés, stressés, distraits, indisciplinés et indignes.
Pourtant, malgré tout cela, nous aspirons à faire œuvre utile.
Nous voulons avoir de l’impact.
Comment parvenir à se concentrer et à avoir un impact significatif au milieu de ce chaos et de cette surcharge mentale ?
Je ne prétends pas que ce soit facile.
C’est un défi auquel je suis moi-même confronté tous les jours.
Ce n’est clairement pas simple d’avoir de l’impact dans de telles conditions, mais c’est bel et bien possible.
En réalité, c’est non seulement faisable, mais également fabuleux — l’impact semble encore plus significatif au milieu du chaos et de l’incertitude.
Je parviens à avoir un tel impact presque tous les jours (en dehors de mes jours de repos !) — et de nombreux participants à mes programmes y arrivent aussi, et m’inspirent par ce qu’ils accomplissent malgré la décrépitude apparente de leurs vies.
Nous allons d’abord examiner comment parvenir à nous concentrer dans le chaos et avoir de l’impact, puis conclure en énumérant quelques principes clés à retenir à cet égard.
Se concentrer malgré le chaos
Je suis toujours stressé en début de journée, car j’ai l’impression d’être déjà en retard — j’ai un millier de choses à faire, et aucune n’a été faite pendant mon sommeil !
J’ai appris à accepter ce sentiment et à le considérer comme une confirmation de mon choix intentionnel de mener une vie à la fois significative et incertaine.
Il me rappelle que je ne choisis pas la voie de la sécurité.
J’essaie de commencer ma journée par une séance de méditation. Il m’arrive parfois d’en faire une ou deux autres.
Pendant ces moments, je ressens le chaos et le besoin urgent de m’occuper de toutes mes tâches et de mes courriels.
C’est parfait : je m’assois et utilise ce sentiment d’incertitude et de surcharge mentale dans ma méditation.
Je me mets ensuite au travail.
Je ressens souvent, à ce moment, le besoin d’évacuer mes courriels et messages avant de m’atteler à la tâche significative que j’ai planifiée (généralement la veille).
Il m’arrive fréquemment de céder à cette envie et de traiter un grand nombre de courriels et de messages. Ce n’est pas grave — l’incertitude peut parfois prendre le dessus.
C’est ce que j’appelle « déblayer le terrain », et cela peut être réparateur.
Je m’attelle ensuite à la tâche significative en question.
Cela peut s’avérer difficile, car je suis toujours en proie au chaos.
Pourquoi me concentrer sur cette seule et unique tâche alors que des milliers d’autres réclament mon attention ?
Parce que je tiens à avoir de l’impact. Je me remémore l’importance de ma démarche.
Je mets de l’ordre dans mes pensées et renforce ma détermination à accomplir mon but.
Je fais ensuite le vide dans mon esprit, et dégage l’espace nécessaire pour me concentrer.
C’est alors que je me lance.
Avoir de l’impact
Comment avoir de l’impact lorsqu’on a des milliers de tâches à accomplir ?
Chacune de ces tâches peut sembler insignifiante, parce qu’elle n’a guère d’effet sur le cours des choses.
On a parfois l’impression de tourner en rond, de faire du sur-place, de ne pas progresser.
Or, dans le même temps, de nombreuses tâches se présentent à nous.
Je vous comprends parfaitement.
Dans ces moments-là, tout semble difficile, chaotique et confus.
C’est un sentiment que je ressens également.
Il existe pourtant un secret de polichinelle pour avoir de l’impact : l’alignement des tâches.
Alignez au moins une tâche que vous aviez prévu d’accomplir aujourd’hui sur votre mission, et vous verrez les résultats.
Pour moi, cela revient à la succession suivante : tâche du jour -> objectifs hebdomadaires -> objectifs mensuels -> objectifs trimestriels -> vision annuelle -> ma mission. Ma tâche principale du jour s’aligne ainsi sur mes objectifs hebdomadaires (1 à 3 objectifs), qui eux-mêmes s’alignent sur mes 3 à 5 objectifs mensuels, et ainsi de suite.
Cet alignement fait bouger les choses !
Bien sûr, vous continuerez à avoir l’impression d’être désorienté, de faire du sur-place, d’être frappé par un déluge.
Ce sentiment de chaos ne disparaît pas.
Il ne vous empêchera pas cependant de déplacer des montagnes, de créer quelque chose de significatif, tant que vous alignez vos tâches sur votre mission.
Ce n’est pas de la magie, mais ça en a parfois tout l’air.
Il m’arrive de passer un mois chaotique, où j’ai l’impression de faire du sur-place… et puis, à la fin du mois, je fais un bilan mensuel… et je suis choqué de voir à quel point j’ai atteint mes objectifs.
J’en suis sidéré.
Les principes clés
Cela dit, voici quelques principes clés à retenir pour avoir de l’impact malgré la surcharge mentale :
Accepter le chaos.
Le chaos n’est pas un problème en soi, mais simplement une sensation que nous n’apprécions généralement pas.
Apprenez à le voir comme une condition nécessaire pour accomplir quelque chose de significatif ou pour simplement vivre.
Déblayer — un peu — le terrain ne pose pas problème.
Avant de vous atteler à la tâche significative du jour, vous ressentirez l’envie de traiter un grand nombre de courriels et de messages.
C’est normal, allez-y et répondez aux plus urgents, en maximum 15 à 20 minutes.
Il n’est pas mauvais de déblayer un peu le terrain pour se sentir plus à l’aise. Assurez-vous simplement que cela n’occupe pas tout votre temps libre.
Aligner vos tâches sur vos objectifs.
Fixez-vous au moins un objectif pour ce mois-ci, voire pour l’année ou au-delà.
Si vous définissez des objectifs mensuels, choisissez des objectifs hebdomadaires pour progresser dans cette direction, puis une tâche quotidienne pour atteindre ces objectifs hebdomadaires.
Se concentrer.
Mettez de côté toutes les autres tâches et concentrez-vous sur celle qui fera de cette journée une réussite.
Il suffit de le faire une fois par jour. Cependant, si vous y parvenez 2 ou 3 fois dans la même journée, je vous tire mon chapeau, vous êtes un dieu.
Regarder la magie opérer. À la fin de chaque semaine, vérifiez si vous avez atteint vos objectifs.
À la fin du mois, faites le point de vos réalisations.
Vous aurez peut-être l’impression de ne pas avoir beaucoup avancé, mais vous serez également surpris de voir à quel point vous vous rapprochez de l’impact que vous souhaitez avoir.
Ce sont des choses simples, mais nous avons besoin qu’on nous les rappelle lorsque nous avons l’impression constante que tout autour de nous s’effondre.
Article original écrit par Léo Babauta.
