Trouver le bonheur, c’est avoir une famille grande, aimante et unie dans une autre ville. — George Burns
L’argent ne peut pas acheter l’amour. Il ne peut pas acheter le bonheur non plus.
Le monde matérialiste d’aujourd’hui nous pousse souvent à acheter les gadgets à la mode, les vêtements les plus tendance, de plus grosses et meilleures choses, mais les recherches montrent que les possessions matérielles et les achats ne nous rendent pas plus heureux.
Selon un article de CNN :
De manière générale, l’argent n’achète le bonheur que pour ceux qui manquent du strict minimum. Si vous dépassez un revenu de 50 000 $, plus d’argent ne vous achètera pas plus de bonheur [d’après une étude sur le bonheur]
Ainsi, bien que nous soyons poussés à être matérialistes, c’est pour le gain monétaire des entreprises, pas pour trouver notre propre bonheur.
Cependant, il est difficile d’échapper au piège du matérialisme, et de trouver le bonheur autrement qu’en multipliant les achats en ligne ou dans une galerie marchande.
Mais c’est possible.
Et pour vous prouver que c’est possible, permettez-moi de partager avec vous ce guide simple pour créer une vie libre de matérialisme et pour découvrir le vrai bonheur.
Échapper au matérialisme de façon pratique
Tout autour de nous, il y a des messages qui ont pour seule vocation de nous pousser à acheter des choses.
Sur Internet (les blogs inclus), nous voyons des pubs qui essaient continuellement de nous faire acheter des produits ou des services.
C’est la principale raison pour laquelle des séries télé et des films contiennent continuellement des produits placés et du coup, nous ne sommes pas sûrs de savoir si ce que nous voyons est de la pub ou a été placé là par le réalisateur.
Allumez la radio ou ouvrez un journal ou un magazine, et vous êtes bombardé par davantage de publicité.
Allez dans un centre commercial, et le besoin pressant d’acheter vient de toutes les directions.
Tous les jours de l’année et même dans les dessins animés, nous sommes exposés au message suivant : achetez encore et toujours plus.
On nous fait comprendre que cela nous rendra heureux d’une manière ou d’une autre.
Ce message est partout ; il est inévitable.
Enfin, presque !
Vous pouvez partir et aller vivre dans une cabane dans les bois (et actuellement cela semble être une bonne idée), ou vous pouvez toujours vivre dans la société moderne, mais trouver des voies pour échapper au matérialisme.
Voici quelques suggestions pour y parvenir :
Comment échapper au matérialisme
1) Limiter les heures passées devant la télé
Aimez-vous regarder la télé pendant des heures ?
Définissez les émissions que vous aimez vraiment et ne regardez la télé que quand elles passent.
Quand vient le moment des pubs, faites autre chose.
Vous pouvez même complètement arrêter le câble ou le satellite, si vous êtes courageux — je l’ai fait, et c’est l’une des meilleures choses qui me soient arrivées.
2) Éviter les informations
Les journalistes ne vous le diront jamais, mais s’ils étaient entièrement honnêtes, ils confesseront que la plus importante partie de n’importe quel média, de la télé ou la radio à Internet en passant par les quotidiens, est le département publicité.
C’est cette section qui paie les factures.
Les informations ont donc pour but premier d’apporter du trafic pour la publicité.
Alors quand vous regardez ou quand vous lisez un journal, vous êtes vraiment submergé de publicités en tous genres.
Essayez ceci à la place : boycottez toute forme d’actualité pendant une semaine.
Je fais cela depuis plusieurs années, et tout se passe bien jusqu’ici.
En fait, cet exercice m’a même beaucoup aidé.
3) Limiter le temps que vous passez sur Internet
Je ne suis pas en train de dire que vous devriez arrêter votre abonnement ADSL ou autre chose dans ce style.
J’adore aussi lire les blogs.
Mais je recommande de lire uniquement ceux que vous aimez vraiment, qui vous donnent le plus de valeur, et de vous limiter à eux.
Mieux, faites cela une fois par jour, pour 30 minutes environ.
Si vous y parvenez, vous aurez fait un grand pas pour vous protéger de l’influence de la publicité.
4) Arrêter les magazines et passer aux livres
Les magazines sont également conçus avec la publicité en tête. Et ils vous apportent rarement beaucoup de valeur.
Essayez de lire un livre sans pub à la place, car c’est un bien meilleur usage de votre temps.
5) Éviter les supermarchés ou les centres commerciaux
Le seul objectif de ces endroits est de vous faire dépenser de l’argent. Et vous devez tout faire pour les éviter au maximum si vous voulez vraiment échapper au matérialisme promu actuellement.
Si vous cherchez simplement un endroit où passer votre samedi après-midi, trouvez une place où vous n’avez pas besoin de dépenser de l’argent pour vous divertir — un parc ou une plage, par exemple.
Si vous devez acheter quelque chose, allez dans un magasin (pas un centre commercial) et prenez ce dont vous avez besoin.
Ne parcourez pas les rayons et ne vous baladez pas pour voir d’autres produits disponibles.
Vous serez de ce fait aspiré par eux.
6) Surveiller vos envies
Quand vous êtes en ligne, ou en train de regarder la télé, ou encore dans un magasin, faites attention au nombre de fois où vous avez envie d’acheter quelque chose.
Gardez un petit bloc-notes ou des fiches, et faites des comptes.
Une fois que vous serez plus conscient de vos envies d’acheter des choses, vous pourrez commencer à les contrôler.
Si vous pouvez les contrôler, limiter votre consommation de médias (voir les astuces ci-dessus) n’est plus vraiment nécessaire — bien que je dirai que cette abstention vous donnera une meilleure qualité de vie.
7) Utiliser une liste de 30 jours
Si vous voulez quand même vraiment acheter quelque chose, mettez-le dans une liste, et écrivez la date à laquelle vous avez ajouté cet objet dans la liste.
Maintenant, dites-vous que vous ne pourrez pas acheter cette chose avant 30 jours. C’est difficile, mais vous pouvez le faire.
Si après les 30 jours vous voulez toujours acheter cet article, alors achetez-le.
Mais dites-vous que vous ne pouvez rien acheter (à part les essentiels comme les provisions) sans avoir passé le test des 30 jours.
Très souvent, nos envies d’acheter quelque chose disparaitront pendant cette période d’attente.
8) Désencombrer
Je trouve particulièrement impressionnant de voir toutes les choses inutiles que j’achète au fil des ans, quand je regarde dans mes placards et autres endroits de rangements, et que je commence à me débarrasser de toutes les choses que je n’utilise plus ou dont je ne veux plus.
C’est en effet, un procédé gratifiant, et en même temps, cela me fait réaliser à quel point une bonne partie de nos achats sont inutiles.
Je n’ai besoin d’aucun de ces articles !
Quand vous faites cela, vous pourrez être moins disposé à acheter plus de choses surtout si vous aimez nettoyer votre maison autant que moi.
Le présent exercice bien que n’étant pas simple est très efficace si votre objectif est d’échapper vraiment au matérialisme.
9) Trouver d’autres formes de loisirs
Il y a d’autres choses à faire à part regarder la télé ou des films, ou lire des magazines, des journaux et des articles sur Internet.
Essayez de faire du sport ou des exercices, ou jouer à des jeux de société.
Vous pouvez aussi faire de l’art créatif, écrire ou lire un livre ; ou essayez de faire des choses marrantes avec vos enfants.
Allez voir des amis et proches chez eux à leur domicile.
Essayez d’être volontaire pour une organisation caritative.
Je suis sûr que vous pourrez trouver 100 choses gratuites ou pas chères à faire.
10) Acheter d’occasion
Quand vous avez envie d’acheter quelque chose, et que vous êtes convaincu que vous en avez besoin, essayez de le trouver d’occasion plutôt que neuf.
Visitez des friperies, des ventes de fond de grenier, des marchés aux puces ou des places similaires.
Une vraie voie pour trouver le bonheur
Même si vous parvenez à échapper au matérialisme, une question demeure : comment trouver le bonheur ?
Il y a beaucoup de possibilités, et chacun de nous est différent, mais voici quelque chose que je vous suggère d’essayer :
- Ayez une liste de reconnaissance : faites une liste de choses à propos desquelles vous êtes reconnaissant dans votre vie. Dites merci pour elles tous les jours.
- Pensez positif : essayez d’éliminer la pensée négative de votre vie, et pensez positif à la place.
- Ayez une liste de petits plaisirs : faites une liste de petites choses qui vous procurent beaucoup de plaisirs. Dispersez-les dans votre journée. Remarquez les autres petits plaisirs pendant que vous parcourez votre journée.
- Pratiquez la bonté : faites des actions aléatoires de bonté et de compassion. Faites-le dans l’anonymat. Aidez ceux qui en ont besoin. Faites sourire quelqu’un.
- Donnez de l’amour : créez une connexion intime et sincère avec vos proches. Développez ainsi vos amitiés. Passez du temps avec eux, conversez, comprenez-les, rendez-les heureux.
- Faites attention à votre santé : Faites de l’exercice et mangez sainement — ces habitudes peuvent sembler banales, mais elles peuvent vous apporter beaucoup de bonheur dans votre vie.
- Trouver un sens à votre vie : il est très utile de trouver un sens à sa vie, que ce soit en allant à l’église, ou en vous consacrant aux choses que vous aimez dans la vie ou pour lesquelles vous êtes passionné.
- Baignez dans le flux : éliminez les distractions, et immergez-vous vraiment dans ce que vous faites. Si vous êtes en train d’écrire un article, plongez-vous dans la tâche jusqu’à ce que vous oubliiez le monde extérieur.
- Connaissez-vous : devenez sensible à ce qui vous rend heureux. Étudiez-vous. Cherchez à découvrir des choses par rapport à l’amour ainsi que par rapport à votre capacité à aimer. Augmentez votre propension à la compassion.
Article original écrit par Léo Babauta.
Qu’est-ce qui vous rend joyeux ? Que vous inspire le matérialisme, et est-ce que cela vaut le coup de tenter d’y échapper ? Faites-le-nous savoir dans les commentaires, mais avant, je vous invite à suivre cette vidéo d’un truc incroyable sur le bonheur.
