Il y a quelques années, je me suis mis en tête de transformer mon mal de vivre en bonheur, et j’avais en tête quelques idées pour y parvenir.
J’allais me débarrasser de mes dettes, perdre du poids, trouver un meilleur emploi, désencombrer ma maison, me remettre en forme, devenir productif et écrire un livre.
J’ai effectivement réalisé toutes ces choses et bien plus encore. Ce fut formidable.
Elles ont complètement changé ma vie, et je suis très heureux aujourd’hui.
Ce ne sont, néanmoins, pas ces choses qui m’ont rendu heureux.
En effet, j’ai découvert que j’avais déjà tout ce dont j’avais besoin pour être heureux.
Ce bonheur était cependant enfoui sous le poids de mes incertitudes, de mon mal-être, de mon mépris pour mon corps et pour moi-même.
Je l’avais déjà, ce bonheur, mais il était caché.
Être heureux, c’est découvrir ce que l’on possède déjà.
Vous avez tout ce qu’il vous faut pour être heureux, dès maintenant.
Vous n’avez pas besoin de changer quoi que ce soit à propos de vous ou de votre vie. Il vous suffit de voir ce qui est déjà là.
Laissez-moi vous montrer ce que j’ai découvert sur moi-même, et comment je suis devenu heureux.
Transformer ma vie
Lorsque je me suis lancé à la quête du bonheur, je voulais changer de vie. Je me représentais une vie idéale dont l’atteinte me rendrait heureux.
Ce n’était qu’un fantasme parmi tant d’autres que nous avons tous : le partenaire idéal, les enfants idéaux, l’emploi idéal, la maison idéale, la voiture idéale, l’ordinateur idéal, les vêtements idéaux, les voyages idéaux, les meubles idéaux, la télévision idéale et, bien sûr, le corps idéal.
En obtenant toutes ces choses idéales, et en réalisant ainsi le fantasme parfait, nous serions heureux, n’est-ce pas ?
Eh bien, non.
Cela, avant tout, parce qu’on ne peut jamais entièrement réaliser un fantasme.
On peut en avoir l’impression, mais la réalité ne correspondra jamais au fantasme.
Je le sais parce que même après avoir désencombré et rendu ma maison minimaliste, par exemple, je n’ai pas ressenti de satisfaction immédiate.
J’ai dû apprendre à cultiver cet état d’esprit séparément.
Désencombrer ma maison m’a cependant beaucoup enseigné : j’ai compris pourquoi je m’accrochais à certaines choses (la peur), et j’ai réalisé que mes craintes n’étaient pas fondées.
Je me suis rendu compte que je pouvais m’en sortir même sans toute cette fausse sécurité, et que j’étais déjà assez fort pour me passer de beaucoup d’objets inutiles.
Je vous recommande tout de même de vous simplifier la vie, non pas en raison du fantasme que vous pensez réaliser, mais parce que vous en apprendrez sur vous-même.
Après avoir perdu du poids, je n’étais toujours pas satisfait de mon corps.
Il n’était toujours pas parfait.
Et soyons honnêtes : il ne le sera jamais, au sens où il ne correspondra jamais au fantasme de mannequin que l’on voit en couverture des magazines pour hommes.
Je ne correspondrai jamais à ce fantasme.
En revanche, ma perte de poids m’a fait comprendre que je pouvais prendre plaisir à manger plus sainement et à faire de l’exercice.
J’ai compris que ces pratiques n’étaient pas aussi effrayantes que je le pensais et qu’il n’était pas nécessaire de manger pour lutter contre le stress, les peurs, la solitude, l’ennui, etc.
Ceci valait pour tous les autres aspects de mon fantasme : mes efforts pour le réaliser étaient vains.
Je ne pourrais jamais le réaliser et même si je m’en rapprochais, je ne serais pas heureux.
Toutefois, j’ai découvert en cours de route que je n’avais pas besoin de mes anciennes affaires et que tout ce qu’il me fallait pour être heureux était déjà en ma possession.
Ce dont vous avez besoin pour être heureux
Qu’est-ce qui vous rend, alors, vraiment heureux ? De quoi avez-vous besoin pour être heureux ?
Vous pouvez choisir de rechercher le bonheur dans autant de choses externes que vous voulez : maison, emploi, voiture, partenaire aimant, nourriture, médicaments, shopping.
Toutefois, ces choses ne vous rendent pas heureux, du moins pas longtemps.
Et lorsqu’elles ne vous procurent pas un bonheur continu, vous êtes alors obligé de fournir des efforts pour obtenir davantage de ce bonheur qui est toujours soumis aux caprices d’éléments et personnes extérieurs.
Vous pouvez également choisir de rechercher le bonheur à l’intérieur de vous-même.
Vous découvrirez alors que vous possédez des choses extraordinaires en vous.
En apprenant à les accepter telles qu’elles sont, sans chercher à les faire correspondre à un quelconque fantasme, vous réaliserez davantage leur beauté.
Vous pouvez également choisir de vous convaincre que la vie est toujours extraordinaire, telle qu’elle est, sans fantasmes.
Et puisque le bonheur est à l’intérieur de vous, vous n’êtes pas susceptible de le perdre parce que les gens ne sont pas de bonne humeur, ou parce que des évènements extérieurs modifient votre source de bonheur.
Cela signifie donc qu’il vous faut vous débarrasser de vos fantasmes, l’un après l’autre.
Il vous faudra faire une introspection et apprendre à accepter ce que vous découvrirez.
Ce n’est pas un processus instantané, mais le bonheur est déjà en vous.
Il est tout autour de vous (et en réalité, l’intérieur et l’extérieur ne sont pas des choses distinctes).
Pas besoin de fantasmes !
Article original écrit par Léo Babauta.
