Le découragement est l’un des principaux freins à notre progression personnelle.
Que vous tentiez d’adopter une nouvelle habitude (comme la lecture, la méditation, l’exercice physique ou un réveil matinal), d’entreprendre un projet significatif ou simplement de remettre de l’ordre dans votre vie… il est souvent la cause d’abandon.
La « mauvaise » nouvelle est qu’il est inévitable.
À chaque fois que vous vous engagez dans une voie difficile ou ambitieuse, le découragement apparaîtra inévitablement.
Cependant, ce n’est pas vraiment une mauvaise nouvelle, mais plutôt une réalité inhérente à tout processus de croissance.
Pourquoi le découragement n’est pas un problème
Voici la bonne nouvelle : le découragement n’est pas un obstacle insurmontable.
Il est simplement une partie du processus d’apprentissage et d’évolution.
Tout comme la chaleur accompagne le feu, le découragement accompagne l’attention et l’espoir. La question n’est donc pas d’éviter le découragement, mais de savoir comment y réagir.
Certaines personnes choisissent de fermer la porte à l’espoir pour éviter la déception.
Elles préfèrent ne pas essayer, par peur d’échouer.
Cependant, ce raisonnement vous prive des possibilités que la vie peut offrir. Refuser de tenter, c’est se priver de ce qui compte vraiment pour vous.
Accueillir le découragement avec ouverture
La clé pour surmonter le découragement est de garder son cœur ouvert, même face à la douleur et à la déception.
Aimer expose à des risques, tout comme se fixer des objectifs expose à l’échec potentiel. Mais ces risques valent la peine d’être pris, car ils nous connectent à ce qui est vraiment important pour nous.
Quand le découragement survient, laissez-vous le ressentir pleinement. Prenez soin de vous.
Vous avez besoin d’une pause, d’un moment de réconfort ?
Prenez une tasse de thé, parlez à un ami ou à un thérapeute.
Ce moment de découragement est l’occasion parfaite pour renforcer votre amour-propre et votre capacité à prendre soin de vous.
Rebondir après le découragement
Après avoir pris soin de vous, osez recommencer. Ouvrez votre cœur à de nouvelles possibilités et à l’espoir.
Avancez, même à petits pas, et créez du mouvement, aussi infime soit-il.
Le découragement n’est pas la fin du voyage, c’est simplement une halte pour se ressourcer, guérir et repartir de plus belle.
Vous en êtes capable ! 🔥
Article original écrit par Léo Babauta.
