La philosophie des pieds nus

“Les mains vides je suis entré dans le monde
Pieds nus je l’ai quitté.
Ma venue, ma sortie –
Deux simples choses entremêlées”~ Kozan Ichikyo : marcher pied nu

Note : cet article est une traduction de l’article The barefoot philosophy de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! 

Hier matin, j’ai couru quelques kilomètres avec mes Vibram Fivefingers, conçues pour imiter les sensations des pieds nus.

Et ensuite, j’ai enlevé mes Fivefingers minimalistes, et j’ai couru complètement pieds nus pendant un demi-kilomètre. C’était libérateur.

Ensuite, j’ai marché durant quelques heures, enlevant mes sandales pour la majeure partie de la promenade. Aujourd’hui, j’ai à nouveau marché pieds nus. Il y a une sensation dans le fait de marcher pieds nus qui est légère, gratuite, simple et joyeuse.

Imaginez de marcher pied nu sur de l’herbe épaisse, ou sur du sable frais la nuit. Ce sont des sensations merveilleuses, que les marcheurs en chaussures ne peuvent pas apprécier.

J’ai réalisé que marcher pieds nus est une métaphore parfaite de ma philosophie de la vie : la philosophie des pieds nus.

Quand vous décidez de marcher pied nu, vous vous mettez à nu, vous simplifiez, vous devenez un minimaliste.

C’est une philosophie difficile à expliquer, parce que les autres la jugeront souvent comme bizarre, “hippie” (comme si c’était une mauvaise chose), peu pratique. Elle est pourtant très pratique, et bien qu’elle puisse effectivement être bizarre, elle est également belle.

C’est la vie simple, tout simplement.

La Philosophie des Pieds Nus

Pour vous engager dans la Philosophie des Pieds Nus, vous n’avez pas besoin de marcher pieds nus. Encore une fois, c’est une métaphore sur comment vous pouvez vivre votre vie, et ces principes peuvent être appliqués à tout ce que vous faites.

• Légèreté : Quand vous êtes pieds nus, vous vous sentez léger, et vous n’êtes pas encombré d’un fardeau. Dans tout ce que vous faites dans la vie, si vous pouvez vous sentir léger, c’est une sensation merveilleuse. Pensez à voyager léger, ou à arriver dans une nouvelle ville sans trop de choses.
• Liberté :  En marchant pieds nus, vous vous sentez libre, sans les restrictions des chaussures. Au moins vous avez de fardeaux et de restrictions dans votre vie, au plus vous êtes libre. Pensez comment il serait facile de voyager, ou bouger, ou changer d’emploi, ou faire quelque chose avec un ami au milieu d’une journée de travail.
• Nu : Sans chaussures, vous vous sentez un peu nu, et être nu en public est effrayant. Mais c’est également un sentiment enivrant, et une fois que vous êtes habitué à cette nudité, c’est assez fun. Le fait de bloguer peut vous faire ressentir cela – vous vous exposez au monde, nu, et c’est effrayant au début. Faire quoi que ce soit de différent, quand vous dévoilez une partie de vous-même, est comme d’être nu.

Mais vous vous y habituez, et cela devient… pas si effrayant.

• Plaisant : L’objectif de marcher pieds nus est le plaisir de ressentir la surface en dessous de vos pieds. Ces sensations sont merveilleuses : froid, chaud, texturées, pelucheux, doux, rugueux. Dans tout dans la vie, si vous pouvez ressentir pleinement les sensations de ce que vous faites, c’est une chose fabuleuse. Pensez à la sensation de manger, de nager, de laver votre vaisselle, d’être assis sous un porche venteux, de vous reposer dans l’herbe sous le soleil, d’embrasser sous la pluie.
• Conscient : En marchant pieds nus, vous êtes davantage conscient du sol sur lequel vous marchez – quand vous êtes chaussé, vous pouvez marcher pendant des kilomètres sans vraiment penser aux surfaces sur lesquelles vous voyagez. Dans tout ce que vous faites, augmenter votre conscience de votre environnement est une chose désirable. Pensez à marcher dehors plutôt que d’être dans une voiture, ou d’éteindre votre téléphone portable pour parler aux personnes autour de vous ou de faire attention à la beauté qui vous entoure.
• Présent : La beauté de marcher pieds nus est que cela vous ramène au moment présent. Il est difficile de rester bloqué sur l’éventuel affront de quelqu’un d’autre plus tôt dans la journée, ou de vous inquiéter à propos de ce qui peut se passer plus tard, quand vous marchez pieds nus. Dans tout ce que vous faites, si vous pouvez rester dans le moment présent, vous vivrez la vie à son plein potentiel, et vous aurez moins de chance de rester bloqué dans la colère, ou d’être consumé par les inquiétudes ou stressé par les évènements à venir.

• Non-conformiste :

Une des choses les plus difficiles à propos de marcher pieds nus n’est pas la température ou la douleur possible causée par les cailloux, c’est la non-conformité de tout cela – c’est d’être inquiété par le fait que les autres penseront que vous êtes un pauvre type, ou un SDF, ou une espèce de dangereux radical. Et pourtant, j’ai appris à assumer mon côté non-conformiste, pour savourer le fait d’être un peu différent, pour être fier de ne pas être un de ces moutons. Il n’y a rien de mal à casser des normes sociales, si c’est pour de bonnes raisons.

• Non-consumériste : Les entreprises de chaussures détesteraient s’il y avait un mouvement majeur de la marche à pied nu, parce qu’il n’y a pas de produits qu’elles pourraient vous vendre comme une solution. Cela n’est pas vrai de l’écologie – il y a des dizaines et des dizaines de produits verts qui font gagner des millions aux entreprises. Je crois en le fait d’abandonner ses chaussures comme je crois en le fait de laisser tomber tout type de produit que vous avez acheté comme une solution aux problèmes de la vie. La vie est meilleure avec moins, pas avec plus, et quand vous pensez à vous-même comme à un humain plutôt que comme un consommateur, vous vous libérez du cycle sans fin de gagner et d’acheter et d’utiliser.

Comment Vivre une Vie à marcher pied Nu ?

La philosophie ci-dessus est bien, et elle peut intéresser certains, mais ce que vous voulez est un guide pratique, non ?

Je ne vais pas vous le donner. Il n’y a pas de solution qui convienne à tout le monde. C’est tout comme s’il n’est pas désirable que votre vie soit prescrite par quelqu’un d’autre. Le plus important est de le faire par vous-même. Vous n’avez pas besoin d’acheter un de mes livres ou en le faisant exactement comme moi.

Vivez cette philosophie petit à petit, et voyez si vous l’aimez. Cela prend un peu de temps de s’ajuster à cette approche, mais c’est délicieux à la fin.

Quelques choses à considérer et à essayer, cependant :

• Essayez de marcher pied nu (astuces, faq).
• Débarrassez-vous de quelques boîtes d’objets inutiles aujourd’hui.
• Quand vous quittez votre maison, prenez moins avec vous que d’habitude.
• Lorsque vous vous inquiétez à propos du futur ou du passé, respirez, et concentrez-vous sur votre inspiration et votre expiration.
• Quand vous sentez que vous voulez acheter quelque chose, faites une pause. Puis pensez comment vous pouvez vivre sans l’acheter.
• Prenez du temps pour apprécier pleinement quelques plaisirs simples aujourd’hui : savourer lentement une petite portion de quelque chose de délicieux, regarder la nature, passer du temps avec quelqu’un que vous aimez marcher.
• Essayez quelques amusements minimalistes.
• Pensez à des restrictions que vous vous imposez à vous-même, et voyez si vous pouvez vous débarrasser de quelques-unes.
• Souriez et respirez.
• Le plus important de tout, soyez présent et appréciez la vie.

Crédit Photo NMR Photo

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