Les moments très importants que vous attendiez

Nous passons notre vie à nous préparer pour des moments très importants ; des moments où nous serons heureux.

Cependant, lorsque ces moments arrivent, nous ne sommes pas plus heureux. En fait, nous nous tournons déjà vers les prochains moments très importants : un voyage à venir, un grand projet en cours de réalisation, rencontrer des amis, recevoir cet excellent article que vous avez commandé en ligne, trouver votre prochain livre ou repas préférés ainsi que votre prochaine boisson ou expérience favorites.

Et si ce merveilleux moment que nous attendions, c’est l’instant présent ?

Et si cet instant est le moment le plus important de notre vie ?

Qu’arriverait-il si l’on arrêtait de travailler pour quelque chose d’ultérieur, et qu’au lieu de cela, l’on commençait à accorder toute notre attention à l’instant présent ?

Et si on arrêtait de penser que le bonheur arrive bientôt, et qu’on essayait de voir ce qu’il y a en face de nous, et de trouver le bonheur en cela ?

Et si c’était le moment que nous attendions depuis le début ?

Comment apprécier ce moment que nous attendions ?

S’il s’agit du moment le plus important de votre vie, vous pourriez en profiter de plusieurs manières :

• Arrêtez-vous et focalisez-vous sur ce qui se trouve juste devant vous. Trouvez un moyen d’être reconnaissant pour ce moment particulier.
• Si vous recherchez quelque chose dans le futur (ou si vous vous attendez à quelque chose), tournez-vous plutôt vers ce qui est juste devant vous. Voyez cela comme votre grand moment ; plein d’émerveillement et d’éclat.
• Quand vous êtes pressé (comme c’est souvent mon cas), faites-vous le plaisir d’accorder toute votre attention à l’instant présent.
• Si vous devez vous dépêcher pour une raison quelconque, vous pouvez le faire tout en appréciant ce moment, votre mouvement, ce que votre corps ressent au cours du processus.
• Quand votre vie semble vide de sens, comparativement à la façon dont vous aimeriez qu’elle soit, dites-vous que c’est une excellente occasion pour réfléchir à vos idéaux sur la vie. Pourquoi faut-il que votre vie soit excitante ou divertissante ? Essayez de lâcher prise et voyez l’incroyable richesse de la vie autour de vous si vous y portez une attention particulière. Trouvez de la curiosité à l’intérieur de vous. C’est une superbe opportunité dont vous devez profiter.
• Si vous traversez des difficultés ou des peines, voyez cela comme une bonne occasion de vous focaliser sur votre peine ou vos sentiments pénibles (colère, dépression, frustration). Voyez cela comme l’occasion d’être présent, de rester avec ces sentiments, d’être curieux, d’être gentil avec eux. Ce moment n’est peut-être pas rempli de joie, mais c’est quand même le moment le plus important de votre vie, parce qu’en ce moment, vous parvenez à trouver toute l’attention et le courage nécessaires pour ouvrir votre cœur à votre véritable expérience. Vous voyez l’expérience comme un chemin d’apprentissage, de croissance et d’ouverture d’esprit. Elle vous sert de point de contact avec la bonté qui est en vous.
• Si ce moment est plein de peur, d’incertitude, de grands changements ou d’anxiété, voyez-le comme une occasion pour vous tourner vers ces sentiments, pour constater que vous réagissez à l’instabilité de votre vie. Voyez-le comme une occasion pour commencer à apprendre à embrasser cette absence de fondement ; non pas comme quelque chose à fuir ou à repousser ou une chose à laquelle opposer une certaine réaction, mais plutôt comme une réalité qui ne doit plus vous déranger. Si vous pouvez trouver la paix au milieu de cette absence de fondement, vous vous ouvrez à la nature toujours changeante de la vie, et vous pouvez être en paix, peu importe les défis que la vie vous réserve.
• S’il y a quelqu’un avec vous en ce moment, vous pouvez vous tourner vers lui, vous ouvrir à lui en ce moment, et le voir comme une manifestation de l’incroyable beauté de la vie. Comment pouvez-vous apprécier cet être humain, et voir que votre temps avec lui est limité et précieux ?
• Peu importe ce que vous faites, vous pouvez faire une introspection et voir la bonté innée dans votre cœur. Elle est toujours là, toujours accessible, et il ne faut pas la prendre pour acquise. Appréciez aussi votre corps, vos yeux qui peuvent voir les fleurs et le ciel, vos oreilles qui peuvent entendre les rires et la musique, vos pieds qui peuvent toucher le sol, votre souffle.

Ce ne sont là que quelques idées. Donnez-vous la possibilité d’explorer mille autres façons d’apprécier ces moments les plus importants, de la manière la plus affectueuse possible, avec toute votre attention.

Article original écrit par Léo Babauta.

Avant de prendre congé de vous, je vous invite à voir la vidéo ci-dessous. Elle vient en complément à tout ce qui été dit plus haut et à travers elle, je vous encourage à apprendre à PROFITER des plaisirs SIMPLES et vivre dans l’instant PRÉSENT. Voyez plutôt !