Se débarrasser du besoin de contrôler

Une des (nombreuses) choses pour lesquelles je lutte dans ma vie est de vouloir sentir que je contrôle la façon dont les choses se déroulent – un voyage que je fais, un projet sur lequel je travaille, la façon dont mes enfants évoluent.

Souvent, ce n’est pas une façon d’être très utile.

Pour commencer, je ne pense pas que nous pouvons vraiment avoir le moindre contrôle sur le déroulement des choses. Nous pourrions penser que c’est le cas, mais les choses se passent-elles souvent de la façon que vous avez prévue ? Je sais que ma vie est une série de résultats inattendus, malgré mes meilleures intentions d’atteindre certains objectifs. Même les objectifs que j’atteins s’avèrent très différents à l’arrivée de ce que j’avais prévu au départ.

En plus, j’ai remarqué que quand je ressens le besoin de contrôler le résultat des choses, je deviens plus anxieux, plus tendu. Je suis moins heureux de la façon dont les autres font des choses, moins heureux de moi-même, moins détendu sur le moment. Mes relations en souffrent, et je suis moins heureux. Pas bon.

Cependant, quelle est la solution ? Eh bien, ce que j’ai découvert, c’est que je ne peux pas m’arrêter de vouloir contrôler les choses. Je ne peux pas mettre fin au désir de contrôler les choses qui monte en moi. Je ne peux pas contrôler ce besoin de contrôler.

Par conséquent, je dois simplement remarquer ce désir de contrôler les choses, et laissez l’envie arriver. Rester simplement assis et voir l’envie, la sentir, être avec elle.

Je n’ai pas à agir. Je peux simplement rester assis.

C’est plus facile à dire qu’à faire, comme je l’ai découvert. Mais j’essaye de m’entraîner :

Je peux voir l’envie simplement comme une autre envie, pas comme une chose que je dois suivre. C’est une suggestion de l’enfant qui est en moi, pas un ordre.

Ensuite, je me tourne vers le moment et je vois la beauté de ce que j’ai en face de moi. De la situation toujours changeante dans laquelle je suis. Il y a de la joie dans cette situation, même si on ne peut pas la contrôler.

Je n’ai pas besoin de contrôler les choses pour les apprécier. Je peux simplement laisser les choses se dérouler normalement.

Ceci dit, je passe quand même à l’acte. Je fais quand même mon travail (comme je le fais maintenant), je travaille avec des gens, je me balade quand je suis en voyage, je cherche des informations concernant l’endroit où je suis, parce que je suis curieux.

Toutefois, mon action n’implique pas nécessairement le contrôle du résultat. Je peux avoir comme intention de faire quelque chose de bien, plein de compassion, utile, sans savoir si les choses vont se dérouler comme je le souhaite. J’ai une intention, j’agis, mais je ne sais pas comment les choses vont se passer.

Et c’est bien. C’est parfaitement bien de ne pas savoir.

J’agis, et je crois que les choses vont bien se passer, même si je ne sais pas quel pourrait être le résultat.

J’ai confiance.

C’est mon choix. Je peux choisir d’essayer de contrôler le résultat, ou je peux croire en l’instant.

Je choisis de croire.

Article original écrit par Léo Babauta.

Faire des efforts pour supprimer le besoin de contrôler les choses, c’est faire le choix d’être heureux. Vous voulez en savoir plus sur comment choisir d’être heureux ? La vidéo ci-après vous en dit plus !

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