Alimentation Saine

Passer d’une alimentation pratique, mais malsaine à une alimentation saine et délicieuse peut être un défi lorsque vous vivez seul, mais vous serez confronté à un tout nouveau niveau de défi si vous faites partie d’une famille. Voici le problème : même si vous souhaitez peut-être adopter une alimentation saine, les personnes exigeantes (les enfants, […]

Continue reading about Préparer des repas sains pour une famille exigeante

Le titre est accrocheur, je l’admets. Manger des repas plus sains ne vous rendra pas nécessairement plus sexy. En fait, la plupart d’entre vous êtes déjà aussi sexy que possible. Néanmoins, une alimentation saine, riche en végétaux, en fibres et en éléments nutritifs est bénéfique pour la santé. Je lance donc à tous un défi […]

Continue reading about Le défi de juin : Manger des repas sains pour devenir plus sexy

Bonjour, cher lecteur ou lectrice ! Dans cet article, nous allons parler de comment vous pouvez atteindre une excellente forme (physique et mentale) et la maintenir grâce à de bonnes habitudes, mais surtout, pourquoi la régularité de ces actions peut vous aider à être plus zen et heureux.  Selon moi, “avoir la forme” c’est posséder […]

Continue reading about La régularité et les bonnes habitudes sont vos meilleurs alliés pour avoir la forme

Beaucoup d’entre nous sont pris dans le piège de nos vieux systèmes alimentaires. En effet, nous ne sommes peut-être même pas conscients des tendances, mais nous savons que : Nous aimerions être en meilleure santé ou être plus minces. Nous avons du mal à changer notre régime alimentaire. Nous n’avons aucune idée de comment le […]

Continue reading about Comment changer vos habitudes alimentaires

Consommer bio, mais c’est quoi un produit bio ? C’est un produit sans pesticide, sans OGM, sans produit chimique et sans irradiation. C’est un produit qui a obtenu un label et qui respecte un cahier des charges européen très spécifique. C’est quoi les pesticides ? Les pesticides (insecticides, raticides, fongicides, et herbicides) sont des composés […]

Continue reading about Faut-il consommer bio pour être en bonne santé ?

Cet article invité a été écrit par Michèle BARBOT du blog Plaisirs bio Dans notre société où tout va trop vite entre métro, boulot, dodo nous ne prêtons pas assez attention à nos propres besoins. Nous pouvons nous prendre en main de manière simple, naturelle et économe. Il vous suffira d’appliquer ces quelques conseils pour  […]

Continue reading about 5 conseils pour avoir bonne mine et être en pleine forme

Cet article a été écrit par Anne-Sophie du blog Le carnet d’Anne-So Entre les slogans « manger bouger » et « à consommer avec modération », il y a de quoi être un peu perdu. Manger équilibré et sain reste un concept flou et pour lequel chacun peut avoir sa définition. Essayons d’y voir plus […]

Continue reading about 10 astuces pour manger sainement sans se prendre la tête

Avoir une bonne hygiène de vie est indispensable pour vivre bien et se sentir en forme. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir 10 aliments idéaux pour prévenir la maladie et augmenter votre vitalité. Les graines de lin Recherches utilisées pour trouver cet article :bonne higiene de vie, article sur bonne hygiène de vie, […]

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Note : cet article est une traduction de l’article The Elements of a Healthy Diet, & How to Change de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Une des meilleures choses que j’aie jamais faite pour changer ma vie (avec l’exercice, la pleine conscience, la simplicité et la concentration) est […]

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Olivier Roland le 1 février 2016

Note : cet article est une traduction de l’article The Simple Health Plan de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Il y a beaucoup de plans alimentaires et sportifs compliqués, beaucoup d’exercices qui sont fichtrement à la mode, beaucoup de régimes en vogue et de détox à base […]

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