Changement Graduel

Note : cet article est une traduction de l’article A Short Guide to Starting, if You’re Struggling de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Je connais beaucoup de gens qui plongent dans la crise, qui perdent l’habitude de faire des exercices, qui procrastinent au travail, […]

Continue reading about Petit guide pour démarrer, si vous éprouvez des difficultés

Note : cet article est une traduction de l’article Instead of Goals or Resolutions, Try Creating Rules de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je suis convaincu que créer des objectifs ou des résolutions est programmé en nous, parce que nous n’arrêtons pas de le faire. Malheureusement, nous […]

Continue reading about À la place des objectifs ou des résolutions, essayez de créer des règles

Note : cet article est une traduction de l’article A Gradual Approach to Healthy Eating de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Beaucoup d’entre nous avons testé divers régimes au fil des ans, avec peu de succès. Je me souviens avoir essayé des dizaines de régimes différents quand […]

Continue reading about Une approche graduelle pour manger sainement