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Des habitudes saines vous aideront à améliorer vos performances et votre vie dans sa globalité. Elles ont toutes des effets cumulés qui mèneront forcément à différents résultats. Commencez par courir le matin, par faire du renforcement musculaire régulièrement, par manger plus de légumes… Faites de ces nouvelles habitudes les vôtres, elles ont fait leurs preuves […]

Continue reading about 5 Habitudes pour courir Zen et Heureux

Note : cet article est une traduction de l’article The Four Hidden Habit Skills de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Quand vous apprenez une nouvelle compétence, le retour que vous en avez est important : si vous tombez de vélo, vous avez besoin de faire des ajustements pour […]

Continue reading about Habitudes : les quatre compétences cachées

Note : cet article est une traduction de l’article Turn Inspiration Into Action de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Combien de fois avez-vous lu un super article, ou eu une idée, ou voulu faire un changement… mais sans le faire ? C’est une des plus grandes frustrations […]

Continue reading about Transformer l’inspiration en action

Il y avait un moment dans ma vie, vers 2005 et les années d’avant, où je n’arrivais pas à faire du sport régulièrement. Je le voulais vraiment, je savais que je le devais, mais je n’y arrivais pas. Certains d’entre vous pourraient vivre la même situation aujourd’hui. Si c’est le cas, sachez que ce n’est […]

Continue reading about Ce que m’a apporté l’habitude de faire du sport

Note : cet article est une traduction de l’article Self-Discipline in 5 Sentences de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Ayez une raison puissante – quand les choses deviennent difficiles, « parce que ça a l’air bien » ou « pour avoir l’air bon » ne vont pas faire l’affaire. Commencez petit, […]

Continue reading about L’autodiscipline en 5 phrases

Note : cet article est une traduction de l’article My Advice for Starting a Business de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ai récemment encouragé ma fille de 13 ans à lancer sa propre affaire de cupcakes végétaliens, et c’est très excitant de la voir se lancer. Quand […]

Continue reading about Mes conseils pour lancer son affaire

Note : cet article est une traduction de l’article Habit Mastery: Creating the New Normal de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Changer ses habitudes, au plus profond, est simplement un processus de changement de ce qui est normal pour vous. C’est une chose que j’ai faite […]

Continue reading about Maîtriser les habitudes : créer une nouvelle normalité

Note : cet article est une traduction de l’article How to Change Your Life: A User’s Guide de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Vous ne changerez jamais votre vie jusqu’à ce que vous changiez quelque chose que vous faites quotidiennement. – Mike Murdock Commençons avec une […]

Continue reading about Comment changer votre vie : le guide pour utilisateurs

Note : cet article est une traduction de l’article Tremors of Psychitude: One Little Trick to Find Purpose and Motivation de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Psychitude : condition dans laquelle l’individu dégage un enthousiasme énergique, des niveaux contagieux de positivité, et prend sur lui-même de […]

Continue reading about Les frissons de la psychitude : une petite astuce pour trouver but et motivation

Note : cet article est une traduction de l’article Sticking to a Habit: The Definitive Guide de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! La chose la plus difficile pour la plupart des gens, dans la mise en place d’habitudes, est de les tenir assez longtemps pour qu’elles […]

Continue reading about Tenir une habitude : le guide définitif