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Des habitudes saines vous aideront à améliorer vos performances et votre vie dans sa globalité. Elles ont toutes des effets cumulés qui mèneront forcément à différents résultats. Commencez par courir le matin, par faire du renforcement musculaire régulièrement, par manger plus de légumes… Faites de ces nouvelles habitudes les vôtres, elles ont fait leurs preuves […]

Continue reading about 5 Habitudes pour courir Zen et Heureux

Note : cet article est une traduction de l’article The Four Hidden Habit Skills de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Quand vous apprenez une nouvelle compétence, le retour que vous en avez est important : si vous tombez de vélo, vous avez besoin de faire des ajustements pour […]

Continue reading about Habitudes : les quatre compétences cachées

Note : cet article est une traduction de l’article Turn Inspiration Into Action de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Combien de fois avez-vous lu un super article, ou eu une idée, ou voulu faire un changement… mais sans le faire ? C’est une des plus grandes frustrations […]

Continue reading about Transformer l’inspiration en action

Note : cet article est une traduction de l’article What the Exercise Habit Did For Me de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Il y avait un moment dans ma vie, vers 2005 et les années d’avant, quand je n’arrivais pas à faire de sport régulièrement. Je le […]

Continue reading about Ce que m’a apporté l’habitude de faire du sport

Note : cet article est une traduction de l’article Self-Discipline in 5 Sentences de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Ayez une raison puissante – quand les choses deviennent difficiles, « parce que ça a l’air bien » ou « pour avoir l’air bon » ne vont pas faire l’affaire. Commencez petit, […]

Continue reading about L’autodiscipline en 5 phrases

Note : cet article est une traduction de l’article My Advice for Starting a Business de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ai récemment encouragé ma fille de 13 ans à lancer sa propre affaire de cupcakes végétaliens, et c’est très excitant de la voir se lancer. Quand […]

Continue reading about Mes conseils pour lancer son affaire

Note : cet article est une traduction de l’article Habit Mastery: Creating the New Normal de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Changer ses habitudes, au plus profond, est simplement un processus de changement de ce qui est normal pour vous. C’est une chose que j’ai faite […]

Continue reading about Maîtriser les habitudes : créer une nouvelle normalité

Note : cet article est une traduction de l’article How to Change Your Life: A User’s Guide de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Vous ne changerez jamais votre vie jusqu’à ce que vous changiez quelque chose que vous faites quotidiennement. – Mike Murdock Commençons avec une […]

Continue reading about Comment changer votre vie : le guide pour utilisateurs

Note : cet article est une traduction de l’article Tremors of Psychitude: One Little Trick to Find Purpose and Motivation de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Psychitude : condition dans laquelle l’individu dégage un enthousiasme énergique, des niveaux contagieux de positivité, et prend sur lui-même de […]

Continue reading about Les frissons de la psychitude : une petite astuce pour trouver but et motivation

Note : cet article est une traduction de l’article Sticking to a Habit: The Definitive Guide de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! La chose la plus difficile pour la plupart des gens, dans la mise en place d’habitudes, est de les tenir assez longtemps pour qu’elles […]

Continue reading about Tenir une habitude : le guide définitif