Habitude

L’une des compétences les plus importantes à développer, pour ceux qui viennent juste de se lancer dans la vie active (et pour n’importe qui d’ailleurs !), c’est l’autodiscipline. Cette compétence est comme un super pouvoir : lorsque j’ai développé une certaine autodiscipline dans ma vie, j’ai commencé à m’entrainer et à manger plus sainement, à […]

Continue reading about Un guide pour développer l’habitude de l’autodiscipline

Il y a deux poisons qui m’ont beaucoup nui au fil des ans : La dureté avec soi-même : Je me suis très souvent montré critique et même très dur envers moi-même par rapport à tous mes petits échecs que cette dureté a fini par devenir l’un des plus gros obstacles qui m’empêchent d’avancer. Le […]

Continue reading about Le remède contre la dureté avec soi-même et le ressentiment

Le temps dont vous disposez est précieux et vous oblige parfois à la course contre la montre et au report de vos projets ? En dehors de vos obligations professionnelles, parvenez-vous à libérer du temps pour vous épanouir ? J’ai une bonne nouvelle pour ceux qui manquent de temps et dont le planning permet difficilement […]

Continue reading about 15 minutes par jour pour un épanouissement durable

Beaucoup d’entre nous sont pris dans le piège de nos vieux systèmes alimentaires. En effet, nous ne sommes peut-être même pas conscients des tendances, mais nous savons que : Nous aimerions être en meilleure santé ou être plus minces. Nous avons du mal à changer notre régime alimentaire. Nous n’avons aucune idée de comment le […]

Continue reading about Comment changer vos habitudes alimentaires

Note : cet article est une traduction de l’article A Guide to Overcoming Procrastination & Finding Focus de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Nous procrastinons tous. Et la question est de savoir comment (ou même si) nous pouvons surmonter la tendance à procrastiner, et si […]

Continue reading about Guide pour surmonter la procrastination et retrouver la concentration

« Lorsque vous faites quelque chose, vous devez vous consumer totalement, comme un bon feu de joie, ne laissant aucune trace de vous-même. » ~Shunryu Suzuki Note : cet article est une traduction de l’article A Simple Declutter Habit: Leave No Trace de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » […]

Continue reading about Une Simple habitude de désencombrement : Ne laisser aucune trace

Note : cet article est une traduction de l’article To Create a Habit, Tell a Good Story de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Si vous voulez créer une nouvelle habitude d’exercice (par exemple), vous pouvez vous dire quelque chose comme ceci : « C’est […]

Continue reading about Pour créer une habitude, racontez-vous une belle histoire

Ressources : – La vidéo 2 principes pour réussir Cliquez ici sur le bouton “Youtube” rouge ci-dessous pour vous abonner à la chaîne et être prévenu gratuitement quand une vidéo géniale est publiée 🙂 :  

Continue reading about Comment atteindre vos objectifs SANS efforts avec les objectifs SILENCIEUX

Note : cet article est une traduction de l’article Self-Discipline in 5 Sentences de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Ayez une raison puissante – quand les choses deviennent difficiles, « parce que ça a l’air bien » ou « pour avoir l’air bon » ne vont pas faire l’affaire. Commencez petit, […]

Continue reading about L’autodiscipline en 5 phrases

Note : cet article est une traduction de l’article Lyrical Learning, & Why We Learn Habits Wrong de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Quand nous apprenons des paroles de chansons, nous ne faisons pas que regarder les paroles écrites pour les savoir, pas plus que nous n’écoutons […]

Continue reading about L’apprentissage de paroles, ou pourquoi notre apprentissage des habitudes est mauvais