Habitude

Cela nous arrive à tous : vous démarrez très bien un projet, un nouvel apprentissage, l’adoption d’une ou de deux nouvelles habitudes… et tout d’un coup, les choses vont de travers. Vous vous êtes éloigné de l’objectif. C’est une phase assez délicate pour tout le monde. Si vous abandonnez, tous les efforts et le temps […]

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Des habitudes saines vous aideront à améliorer vos performances et votre vie dans sa globalité. Elles ont toutes des effets cumulés qui mèneront forcément à différents résultats. Commencez par courir le matin, par faire du renforcement musculaire régulièrement, par manger plus de légumes… Faites de ces nouvelles habitudes les vôtres, elles ont fait leurs preuves […]

Continue reading about 5 Habitudes pour courir Zen et Heureux

L’une des compétences les plus importantes à développer, pour ceux qui viennent juste de se lancer dans la vie active (et pour n’importe qui d’ailleurs !), c’est l’autodiscipline. Cette compétence est comme un super pouvoir : lorsque j’ai développé une certaine autodiscipline dans ma vie, j’ai commencé à m’entrainer et à manger plus sainement, à […]

Continue reading about Un guide pour développer l’habitude de l’autodiscipline

Il y a deux poisons qui m’ont beaucoup nui au fil des ans : 1. La dureté avec soi-même : Je me suis très souvent montré critique et même très dur envers moi-même par rapport à tous mes petits échecs que cette dureté a fini par devenir l’un des plus gros obstacles qui m’empêchent d’avancer. […]

Continue reading about Le remède contre la dureté avec soi-même et le ressentiment

Le temps dont vous disposez est précieux et vous oblige parfois à la course contre la montre et au report de vos projets ? En dehors de vos obligations professionnelles, parvenez-vous à libérer du temps pour vous épanouir ? J’ai une bonne nouvelle pour ceux qui manquent de temps et dont le planning permet difficilement […]

Continue reading about 15 minutes par jour pour un épanouissement durable

Beaucoup d’entre nous sont pris dans le piège de nos vieux systèmes alimentaires. En effet, nous ne sommes peut-être même pas conscients des tendances, mais nous savons que : Nous aimerions être en meilleure santé ou être plus minces. Nous avons du mal à changer notre régime alimentaire. Nous n’avons aucune idée de comment le […]

Continue reading about Comment changer vos habitudes alimentaires

Note : cet article est une traduction de l’article A Guide to Overcoming Procrastination & Finding Focus de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Nous procrastinons tous. Et la question est de savoir comment (ou même si) nous pouvons surmonter la tendance à procrastiner, et si […]

Continue reading about Guide pour surmonter la procrastination et retrouver la concentration

« Lorsque vous faites quelque chose, vous devez vous consumer totalement, comme un bon feu de joie, ne laissant aucune trace de vous-même. » ~Shunryu Suzuki Note : cet article est une traduction de l’article A Simple Declutter Habit: Leave No Trace de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » […]

Continue reading about Une Simple habitude de désencombrement : Ne laisser aucune trace

Note : cet article est une traduction de l’article To Create a Habit, Tell a Good Story de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Si vous voulez créer une nouvelle habitude d’exercice (par exemple), vous pouvez vous dire quelque chose comme ceci : « C’est […]

Continue reading about Pour créer une habitude, racontez-vous une belle histoire

Ressources : – La vidéo 2 principes pour réussir Cliquez ici sur le bouton “Youtube” rouge ci-dessous pour vous abonner à la chaîne et être prévenu gratuitement quand une vidéo géniale est publiée 🙂 :  

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