Habitudes

Nous faisons tous cela dans une certaine mesure — nous nous disons que nous allons faire une chose, et nous finissons souvent par ne pas nous en tenir à ce plan. Peut-être qu’un ou plusieurs de ces plans pourraient se présenter comme suit : Vous dites que vous allez suivre un certain régime, puis vous […]

Continue reading about 10 raisons pour lesquelles nous ne nous en tenons pas à nos décisions

Récemment, plusieurs personnes m’ont demandé ce qu’elles pouvaient faire contre l’indécision, et cela m’a fait réaliser que c’est une chose pour laquelle je suis plutôt doué : être décisif. Prendre des décisions peut s’avérer difficile, surtout lorsqu’il n’y a pas d’options claires parmi lesquelles choisir. Cependant, être indécis, lorsque vous êtes sur le point de […]

Continue reading about Comment prendre l’habitude d’être décisif ?

A certaines périodes de sa vie, lorsqu’on se prend à en faire le bilan, on a parfois le sentiment douloureux qu’il est trop tard pour changer. Dans ces cas-là, insidieusement, une petite voix chuchote : « à quoi bon…, j’aurais dû savoir tout ça, il y a 10 ou 15 ans… Maintenant c’est trop tard… […]

Continue reading about Est-il trop tard pour changer ?

Que vous souhaitiez adopter une nouvelle habitude d’entrainement, commencer à méditer ou à écrire tous les jours, commencer à vous désendetter ou à mettre de l’ordre dans vos affaires… la création d’une nouvelle habitude n’est pas toujours chose facile. Les étapes elles-mêmes peuvent être d’une simplicité trompeuse : choisir une habitude, commencer petit à petit […]

Continue reading about Créer des habitudes : Surmonter notre plus grand obstacle

« Nos plans ne sont jamais aussi savoureux que la réalité. » ~Ram Dass Si seulement la vie se déroulait exactement comme nous l’imaginons… les choses seraient tellement plus faciles ! Malheureusement, après avoir entrepris de changer des dizaines de fois d’habitudes, je peux vous dire que la réalité est toujours différente, car pas un […]

Continue reading about Changer de vie : L’idéal vs. La réalité

Au cours des cinq dernières années, après avoir travaillé avec des milliers de personnes afin qu’elles changent leurs habitudes, j’en suis arrivé à la conclusion que l’insatisfaction envers soi-même est un problème auquel tout le monde fait face. Nous ne sommes pas satisfaits de qui nous sommes. Parfois ce sentiment se manifeste de façon simple, […]

Continue reading about Comment notre propre insatisfaction envers nous-mêmes nous nuit

Nous luttons tous avec nos habitudes — s’accrocher à elles, rester motivé, passer à l’action et faire face aux perturbations sont des choses qui peuvent être assez difficiles pour nous. Pourtant, changer de vie revient d’abord à changer nos habitudes. Si nous ne pouvons pas changer nos habitudes, nous serons coincés dans notre façon actuelle […]

Continue reading about Les 5 clés pour adopter n’importe quelle habitude

La procrastination commence par le fait de reporter ou d’éviter une tâche par peur. Cela devient ensuite une habitude, une tendance. Nous renforçons cette tendance à la procrastination à travers des années de pratique, et cela nous nuit dans bien de domaines de nos vies — pas seulement sur le plan professionnel, mais dans plusieurs […]

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Continue reading about Comment changer votre tendance à la procrastination

Beaucoup d’entre nous avons des choses que nous aimerions changer : nos habitudes en matière d’alimentation et d’entrainements, nos habitudes en matière de productivité et de procrastination, de patience et pleine conscience, nos mauvaises habitudes d’abandon, nos habitudes concernant nos finances et l’ordre, la lecture et l’apprentissage et tout ce que nous voulons faire dans […]

Continue reading about La principale raison pour laquelle vous avez du mal à changer de vie

Cet article est une traduction de 10 Benefits of Rising Early, and How to Do It de Leo Babauta , publié sur Zenhabits. “Se lever tôt et se coucher tôt fait l’homme en bonne santé, riche et sage” Benjamin Franklin “Ne croyez pas aux bénéfices accumulés par le fait de se lever tôt, tel que […]

Continue reading about Les 10 avantages de se lever tôt, et comment le faire