Légumes

Un proche a décidé de devenir végétalien et a fait face à plusieurs difficultés, j’ai donc pensé à lui dédier ce guide. Je l’écris pour ceux qui veulent devenir végétaliens, parce que c’est ce que je suis, mais les idées s’appliquent aussi à ceux qui sont végétariens. C’est pour ceux qui l’envisagent, ou qui viennent […]

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Olivier Roland le 1 février 2016

Note : cet article est une traduction de l’article The Simple Health Plan de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Il y a beaucoup de plans alimentaires et sportifs compliqués, beaucoup d’exercices qui sont fichtrement à la mode, beaucoup de régimes en vogue et de détox à base […]

Continue reading about Le plan de santé simple

Note : cet article est une traduction de l’article What to Eat for Fat Loss de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Au cours des dix dernières années, j’ai été obèse, puis en surpoids, puis à un poids normal, et enfin plutôt mince, et on me demande parfois […]

Continue reading about Ce qu’il faut manger pour perdre de la graisse

Note : cet article est une traduction de l’article Liking Healthy Foods is a Choice de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ai une théorie que j’ai testée : aimer le goût d’un aliment en particulier est un choix. Je suis sûr qu’il y a des choses qui […]

Continue reading about Aimer les aliments sains est un choix

La lectrice et commentatrice Ann M. a écrit récemment à propos de sa nouvelle habitude d’avoir un jour sans viande par semaine : Pendant le carême, je ne mange pas du tout de viande le vendredi. Cela ne m’ennui pas beaucoup parce que je n’en mange pas tant que ça de toute façon parce que […]

Continue reading about Le Végétarisme Graduel : La Manière la Plus Facile de Perdre un Tour de Taille

Il peut être difficile de changer notre régime alimentaire. Je ne suis pas un grand fan du faire de faire une “diète”, une qui vous restreint à manger de la nourriture fade et fait comme si cela était un calvaire. Ces régimes sont destinés à échouer, car ils peuvent fonctionner sur le court terme mais […]

Continue reading about Vous essayez de manger plus sainement ? Faites des changements de style de vie, et ayez un jour de triche hebdomadaire