Malbouffe

Bien que la plupart des gens veuillent perdre du poids, être plus en forme, et en bonne santé, cela peut être dur de mettre en place. Cela m’a demandé pas mal de tentatives et de frustrations avant d’apprendre comment avoir un style de vie sain et comment être en bonne santé. En 2005, je faisais […]

Continue reading about 20 stratégies simples pour être en bonne santé

Note : cet article est une traduction de l’article Savor Discipline: Merge the Interests of Your Future & Present Selves de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Un conflit apparaît souvent quand nous essayons d’être disciplinés envers quelque chose : je veux cette brioche à la cannelle maintenant, mais […]

Continue reading about Savourer la discipline : les intérêts convergents de votre moi présent et de votre moi futur

Note : cet article est une traduction de l’article A Guide to Changing Self-Destructive Behaviors de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ai une lectrice qui veut faire des changements positifs dans sa vie, mais qui ne semble pas parvenir à mettre fin à certains comportements. Elle écrit : […]

Continue reading about Un guide pour changer les comportements autodestructeurs

Note : cet article est une traduction de l’article Struggles with My Morning Internet Fast de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! « Cela semble toujours impossible, jusqu’à ce qu’on le fasse. » – Nelson Mandela Samedi, j’ai fait ce que je pensais ne pas pouvoir faire ! J’ai couru un […]

Continue reading about 16 leçons surprenantes de mon premier ultra-marathon de 50 miles

Note : cet article est une traduction de l’article The Power of Habit Investments de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Une des choses que j’ai apprises au cours de mes 7 dernières années de création de nouvelles habitudes est le pouvoir des habitudes à intérêts composés. […]

Continue reading about Le pouvoir des investissements dans ses habitudes

Note : cet article est une traduction de l’article Why You Can’t Eat Healthier de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! La plupart des gens ont du mal à passer à une alimentation plus saine, et ils ne comprennent pas pourquoi. Je faisais partie de ces gens : 30 […]

Continue reading about Pourquoi vous n’arrivez pas à manger plus sainement

Note : cet article est une traduction de l’article The Half Step That Will Change Your Life de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Vous seriez surpris de savoir combien de mails je reçois dans lesquels les gens sont coincés dans leur vie. Ils sont sur la paille, […]

Continue reading about Le demi-pas qui va changer votre vie

Note : cet article est une traduction de l’article Get Started: From Overweight to Healthy de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Faites un changement aujourd’hui. Si vous êtes en surpoids et que vous n’êtes pas motivé pour changer votre vie de façon drastique, ne faites qu’un […]

Continue reading about Se lancer : du surpoids à la forme