Mieux Dormir

Avoir un bon sommeil réparateur n’est pas donné à tout le monde. Vous arrive-t-il de vous réveiller encore plus fatigué que lorsque vous êtes allés vous coucher ? Avez-vous mal au dos, à la tête ou vous sentez-vous engourdi dès le réveil ? Si c’est le cas, cela signifie que votre sommeil est de mauvaise […]

Continue reading about Comment bien dormir ? 9 astuces qui marchent !

Quel calvaire d’aller au lit et de ne jamais trouver le sommeil ! Réflexion, anxiété, angoisses, problèmes que l’on ne résout pas, on se tourne et se retourne dans le lit sans jamais trouver de solution. Heureusement, il existe quelques astuces pour bien dormir. 1 – Laisser à la chambre sa fonction première Recherches utilisées […]

Continue reading about 15 astuces pour bien dormir et éviter les insomnies