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Se Sentir Bien

Le bonheur est en chacun de nous, il suffit « simplement » de le trouver. Un proverbe chinois dit « si tu veux être heureux, sois-le » ; la notion de bonheur dépend en effet d’un individu à l’autre. Quand certains auront le sentiment d’avoir besoin d’une belle voiture pour se sentir heureux, d’autres se […]

Continue reading about Trouver le bonheur : 10 pensées que vous devez bannir

Savez-vous que 95 % des études scientifiques sur la psychologie réalisées de 1967 à 2000 portaient sur les maladies mentales, la dépression et l’anxiété1 ? Seulement 5 % se penchaient sur le bonheur et le bien-être. Pourtant, la psychologie positive se définit comme « l’étude scientifique des forces et des qualités qui permettent aux individus […]

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La qualité de vie ne dépend pas uniquement de la santé. Quels sont les éléments qui influent sur notre qualité de vie ? Peut-on faire en sorte d’être plus heureux au quotidien en travaillant sur certains points ? Focus sur les 8 éléments qui impactent fortement notre sensation de bien-être. 1 – L’éducation

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Note : cet article est une traduction de l’article Little Changes Can Make a Huge Difference de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Lorsque je n’ai pas le moral, je fais une liste de ce qui contribue à ce sentiment de déprime :  Ne pas […]

Continue reading about Les petits changements peuvent faire une énorme différence

Connaissez-vous les bienfaits du sport ? Une étude récente a prouvé que les champions olympiques ont une espérance de vie plus longue de 7 ans1 ! Voici 15 bonnes raisons de pratiquer une activité sportive régulière. 1 – Profiter des bienfaits de la dopamine Recherches utilisées pour trouver cet article :bien fait du sport olivier […]

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Faire en sorte de plaire aux autres et s’occuper de soi n’est pas une contradiction, bien au contraire ! Plaire aux autres permet souvent de s’accomplir en utilisant le regard d’autrui comme moteur. Bien entendu, l’idée n’est pas de plaire à tout le monde coûte que coûte, mais plutôt de devenir agréable au quotidien. En […]

Continue reading about 8 idées pour plaire aux autres et se sentir bien