Se Sentir Bien

La qualité de vie ne dépend pas uniquement de la santé. Quels sont les éléments qui influent sur notre qualité de vie ? Peut-on faire en sorte d’être plus heureux au quotidien en travaillant sur certains points ? Focus sur les 8 éléments qui impactent fortement notre sensation de bien-être. 1 – L’éducation

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Note : cet article est une traduction de l’article Little Changes Can Make a Huge Difference de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Lorsque je n’ai pas le moral, je fais une liste de ce qui contribue à ce sentiment de déprime :  Ne pas […]

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Connaissez-vous les bienfaits du sport ? Une étude récente a prouvé que les champions olympiques ont une espérance de vie plus longue de 7 ans1 ! Voici 15 bonnes raisons de pratiquer une activité sportive régulière. 1 – Profiter des bienfaits de la dopamine Recherches utilisées pour trouver cet article :raison deffectuer une activité sportive

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Faire en sorte de plaire aux autres et s’occuper de soi n’est pas une contradiction, bien au contraire ! Plaire aux autres permet souvent de s’accomplir en utilisant le regard d’autrui comme moteur. Bien entendu, l’idée n’est pas de plaire à tout le monde coûte que coûte, mais plutôt de devenir agréable au quotidien. En […]

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