Avoir plus d’espace, la plupart des gens se sentent dispersés, accablés et pressés par le rythme effréné de leurs journées.
Nous manquons de temps pour accomplir toutes nos tâches. Et cela est synonyme de pression et de stress.
De nos jours, il est presque normal de vivre ainsi. Comme je le soulignais tout à l’heure, la plupart des gens sont dans ce cas.
Cependant, si vous voulez vous faire une idée de ce que c’est que d’avoir plus d’espace et de latitude dans votre journée, parlons-en.
Cherchons ensemble à savoir comment nous parvenons à créer en nous le sentiment que nous manquons de temps et voyons comment nous pouvons avoir plus d’espace et nous donner plus de latitude.
Comment créons-nous le manque de temps ?
Pour commencer, nous essayons généralement de faire un millier de choses en l’espace de 24 heures.
Oui, nous essayons d’accomplir en une seule journée, une multitude de petites tâches, et souvent quelques-unes plus importantes et du coup, nous avons du mal à avoir plus d’espace.
La réalité est que quand nous tentons d’entasser plusieurs objets dans un récipient, celui-ci nous parait évidemment trop-plein.
La question est donc de savoir quelle est la peur qui nous pousse à essayer d’accomplir toutes nos tâches en une seule journée.
Quand nous nous engageons à ne pas surcharger nos journées, force est de constater qu’elles deviennent plus ouvertes et légères.
Ensuite, nous cherchons à accomplir toutes nos tâches à la fois.
Quand nous jetons un coup d’œil à notre longue liste de tâches, nous ressentons de l’accablement, parce qu’elle comporte un trop grand nombre d’éléments !
Il nous est évidemment impossible d’accomplir toutes ces tâches en même temps.
Et le besoin que nous nourrissons d’y parvenir nous tire dans toutes les directions.
Quelle est cette peur qui nous pousse à vouloir tout faire en ce moment ?
Nous pouvons profiter d’une journée très ouverte, si nous nous concentrons sur une seule activité, et si nous nous donnons la possibilité de profiter de l’expérience.
Par ailleurs, il est facile de remarquer qu’au cours de la journée, nous sommes souvent très tendus.
Cette tension est due aux deux facteurs évoqués ci-dessus, mais aussi au fait que nous avons peur de nous tromper, d’échouer, de faire mauvaise figure, d’être jugés, d’avoir tort, etc.
Nous sommes donc souvent constamment tendus, à cause de ces peurs que nous ressentons.
Et si au lieu de cela, nous pouvions nous détendre, et ressentir l’espace libéré dans un moment particulier ?
Comment avoir plus d’espace et profiter de notre temps ?
En examinant les raisons pour lesquelles nous expérimentons le manque de temps au cours de la journée, nous pouvons dire que la peur occupe une place importante.
Cette peur se décline sous plusieurs formes : La peur liée au fait de ne pas parvenir à accomplir toutes nos tâches, la peur de se tromper, d’échouer ou d’avoir tort, etc.
Cette peur nous pousse à essayer d’accomplir plusieurs tâches au cours de la journée, à vouloir tout faire en même temps et à nous crisper constamment.
Comment pouvons-nous obtenir un résultat différent ?
La solution, c’est de réduire le nombre de tâches à accomplir au cours de la journée et de se concentrer sur les tâches les plus importantes.
Concentrez-vous sur une seule et belle tâche, et savourez-la vraiment.
Détendez-vous et profitez du temps qui passe en ce moment même.
Pour moi, le processus s’est traduit par une pratique consistant à me faire confiance.
Je suis bien, tel que je suis.
Je peux me détendre.
J’ai appris à me détendre en faisant confiance à la vie.
Cela m’a permis de profiter de plus en plus du temps dont je dispose.
Quel effet cela aurait-il sur vous ?
Article original écrit par Léo Babauta.
Je vais terminer cet article en vous donnant ce court conseil : « apprenez à prendre du temps pour vous ». C’est la meilleure solution pour créer et profiter d’un certain espace et d’un certain calme dans votre vie. Faites-le aujourd’hui, après avoir regardé la vidéo ci-dessous.
