Et si le moment présent était déjà parfait ?

Dernièrement, je me suis beaucoup posé la question suivante :

Et si le moment présent était déjà parfait, et s’il contenait déjà tout ce dont j’ai besoin ?

Cette question est transformatrice.

Quand une chose ou un évènement me met en colère, je reconsidère l’instant et je réalise que j’ai été un peu étroit d’esprit par rapport à un paramètre. Et, quand je considère ce moment dans son entièreté, je finis par reconnaitre que j’ai des raisons d’en être reconnaissant.

Quand je suis en colère contre quelqu’un, je remarque que je peux me camer et constater ce que cette personne a de bon et de beau. Ensuite, je me rends compte que je devrais être reconnaissant d’avoir cette personne dans ma vie malgré tout.

Quand une situation m’énerve, je peux (au lieu de me concentrer sur ce qui me dérange) voir tout ce que l’instant présent m’a déjà offert, la chance que j’ai, le bonheur que cela représente de vivre un tel moment.

Et même quand tout va bien, je peux prendre le temps d’apprécier le cadeau que m’offre le moment présent, et faire une pause pour vraiment apprécier tout ce qu’il contient.

Est-il possible que ce moment soit le mélange parfait dont vous avez besoin pour être heureux ?

Article original écrit par Léo Babauta.

Il est vrai que nous vivons à une époque marquée par une course effrénée pour répondre à des besoins de plus en plus nombreux. Toutefois, est-ce pour autant qu’il faut en perdre l’habitude d’être reconnaissant pour ce que nous avons déjà ? Je considère à titre personnel que non !

Dans la vidéo complémentaire ci-dessous que je vous invite à regarder, je partage quelques avantages de la gratitude sur la vie, le tout avec des preuves scientifiques à l’appui. N’hésitez pas à partager votre opinion à ce propos dans les commentaires.