Calme

Note : Cet article invité a été écrit par Eve Thiébaut, médecin Psychiatre et Psychothérapeute, du blog Je me libère du stress. Vous arrive-t-il de ruminer sans fin vos soucis ? Êtes-vous régulièrement victime de pensées qui tournent en boucle dans votre tête et gâchent vos jours et vos nuits ? Avez-vous remarqué que plus […]

Continue reading about Comment calmer ses pensées grâce à la Pleine Conscience

Olivier Roland le 1 septembre 2017

Note : cet article est une traduction de l’article Filter Out the Noise de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Il peut sembler que nos vies sont remplies d’agitation, de bruit, de distractions et souvent d’activités insignifiantes Et si on pouvait faire abstraction de tout […]

Continue reading about Filtrer le bruit

Note : cet article est une traduction de l’article Meditation for Beginners: 20 Practical Tips for Understanding the Mind de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! L’habitude la plus importante que j’ai développée au cours des 10 dernières années passées à développer des habitudes est la méditation. Haut […]

Continue reading about La méditation pour les débutants : 20 astuces pratiques pour comprendre l’esprit

Olivier Roland le 18 avril 2016

Note : cet article est une traduction de l’article Let Everything Breathe de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Assis là à lire ces mots, vous êtes en train de respirer. Arrêtez-vous pendant un moment et remarquez cette respiration. Vous pourriez contrôler votre respiration et la faire se comporter […]

Continue reading about Laissez tout respirer

Note : cet article est une traduction de l’article The Daybreak: Make an Important Goal Happen with a Morning Habit de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Le soleil commence à se lever, et les premiers rayons de lumière commencent à briller sur cette nouvelle journée. Que faites-vous […]

Continue reading about Le point du jour : atteindre un objectif important avec une habitude matinale

Cet article invité a été rédigé par Claudia Martin du blog YogaPassion. Vous aimez le Yoga ou vous vous y intéressez déjà ? Si oui, vous pouvez sauter le paragraphe suivant et lire directement la suite 🙂 Par contre, si vous êtes sceptique et si vous pensez que : « Le Yoga, c’est un truc […]

Continue reading about La journée idéale d’un(e) entrepreneur(e) Zen

Note : Cet article a été écrit par Jessie CASTEILL du blog Sophrodeclic Être zen, au niveau du corps, c’est arriver en toute situation à garder le corps avec le minimum de tensions nécessaire. Savoir se détendre instantanément est une des merveilleuses vertus que permet de développer la Sophrologie… Elle permet aussi entre autres de […]

Continue reading about Comment la Sophrologie peut-elle vous rendre plus zen ?

Note : cet article est une traduction de l’article An Addict’s Guide to Overcoming the Distraction Habit de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Hier n’était pas une journée de concentration maximale pour moi ; j’ai fait mon travail, mais j’ai aussi fait des recherches sur tout un […]

Continue reading about Surmonter la procrastination : le guide d’un accro

Olivier Roland le 11 septembre 2015

Note : cet article est une traduction de l’article When You’re Lonely de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Parfois, quand Eva et les enfants sont sortis en ville, je me retrouve tout seul. Je suis tellement habitué à avoir des gens autour de moi qu’être tout seul […]

Continue reading about Quand vous êtes seul

Note : cet article est une traduction de l’article Parental Zen: How to Keep Your Cool as a Parent de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Quel parent ne s’est jamais mis en colère quand son enfant se comporte mal ? Un parent qui n’a jamais perdu son calme […]

Continue reading about Le zen parental : comment garder son calme en tant que parent