conscience Archives - Habitudes Zen

3 manières d’apprendre le piano qui rendent plus zen

Apprendre le piano peut parfois relever du défi sportif ou mental : répéter, se tromper, recommencer, persévérer… Les frustrations et difficultés sont courantes dans l’apprentissage…

La pratique du grand ciel ouvert

Voyez votre corps comme une montagne Votre respiration comme le vent Votre esprit comme le ciel ~Enseignement tibétain sur la méditation Un certain nombre…

Méditation : des bienfaits psychologiques et … physiologiques !

Souvent, nous observons comme un désordre dans notre esprit. Notre pensée est encombrée et nos réflexions s’entrechoquent. Nous n’arrivons donc pas à atteindre un…

Faire face aux envies et aux dépendances en toute conscience

Beaucoup d’entre nous aimeraient changer un certain nombre de choses dans notre vie, mais il peut être assez difficile de surmonter les dépendances ou…

Retrouver la quiétude

J’ai entendu de nombreuses personnes dire : « Je réfléchis trop », ou « je ne peux pas m’aérer l’esprit ». C’est assez commun, mais…

Se détacher du centre de tout

Tout au long de la journée, nous nous racontons une histoire sur ce qui se passe autour de nous… et au centre de ce…

Force Mentale : Devenir conscient des histoires que nous nous racontons

Note : cet article est une traduction de l’article Mental Badassery: Becoming Aware of the Stories We Tell Ourselves de Léo Babauta. C’est donc lui…

Comment gérer les moments difficiles

Note : cet article est une traduction de l’article How to Handle the Difficult Times de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je”…

Un mini-guide pour ne pas être frustré tout le temps

Nous connaissons quasiment tous la frustration chaque jour (et même plusieurs fois par jour). Nous sommes frustrés par les autres, par nous-mêmes, par la…

Les éléments d’une alimentation saine, et comment changer

Note : cet article est une traduction de l’article The Elements of a Healthy Diet, & How to Change de Léo Babauta. C’est donc lui qui…

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