énergie

Note : cet article est une traduction de l’article The Incredible Importance of Sleep for Habits & Motivation de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Pendant longtemps, j’ai sous-estimé l’importance du sommeil. Évidemment, je sais que le sommeil est important pour la santé et le bonheur et tout […]

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  Ressources : Les études scientifiques dont je parle dans la vidéo : http://www.cochrane.org/search/site/massage?page=3 http://summaries.cochrane.org/CD001929/massage-for-low-back-pain http://summaries.cochrane.org/CD007502/massage-therapy-for-people-with-hivaids http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=massage   Cliquez ici sur le bouton “Youtube” rouge ci-dessous pour vous abonner à la chaîne et être prévenu gratuitement quand une vidéo géniale est publiée 🙂 :

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Supprimez tout discours hypocrite de votre esprit. – Samuel Johnson Note : cet article est une traduction de l’article 15 Great Excuses Not to Form the Fitness Habit de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Beaucoup de gens savent qu’ils devraient se remettre en forme, mais ils ne […]

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Note : cet article est une traduction de l’article How to Beat the Exhaustiveness of Stressful Work de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je vais le confesser : j’ai récemment laissé le stress m’abattre. Je sais, certains d’entre vous pensent que je suis parfait et que je ne […]

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« Un homme se fatigue plus vite en restant immobile. »  – Proverbe chinois C’est dur d’être fatigué toute la journée. J’ai vécu des jours comme ça, pendant lesquels je luttais toute la journée et n’avais pas l’énergie de m’attaquer à quoi que ce soit d’important. J’ai vécu ainsi des années. Quand vous êtes trop fatigué, il n’y […]

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