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énergie

Note : cet article est une traduction de l’article How to Make Friends de Leo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! J’écris ce guide pour mes enfants au fur et à mesure qu’ils grandissent et affrontent le monde – mais aussi pour toute personne qui voudrait […]

Continue reading about Comment se faire des amis

Note : cet article est une traduction de l’article The Biggest Reason We Don’t Stay on a Regular Exercise Habit de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Il y a plusieurs avantages à faire du sport, allant de la prévention du cancer à la santé […]

Continue reading about La principale raison pour laquelle nous n’adoptons pas une habitude d’exercices régulière

Article invité écrit par David Bayle du blog Sante-vousmieux.com Tout le monde ou presque s’est déjà douché avec de l’eau froide, que ce soit en rivière, dans la mer, parce que le chauffe-eau était hors d’usage, lors d’une large panne d’électricité, etc. Une chose est certaine, presque tous en ont gardé un bon souvenir, une […]

Continue reading about La douche froide et ses effets sur votre santé, récit d’un grand frileux

Cet article invité a été écrit par Amandine du blog La vie de mes rêves Il m’arrive parfois de sentir que mon niveau d’énergie interne est bas. C’est comme si mes batteries étaient à plat et cela joue sur ma créativité. Je n’ai alors plus de goût pour créer, écrire ou trouver des activités amusantes […]

Continue reading about Comment (re)trouver l’énergie de créativité ?

Note : cet article est une traduction de l’article 6 Things to Know About How to Get Out of Funk Town de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Parfois vous n’êtes simplement pas motivé, peut-être que vous vous sentez déprimé (l’état d’esprit, pas la véritable dépression clinique), peut-être que […]

Continue reading about 6 choses à savoir pour sortir de Nazeland

Note : cet article est une traduction de l’article The Things That Get in the Way of Doing de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Après avoir travaillé sur mes habitudes de procrastination, de pleine conscience et de productivité ces 9 dernières années, je suis devenu bien meilleur […]

Continue reading about Les obstacles à nos actions

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Continue reading about Comment vivre des moments MAGIQUES et des AVENTURES dignes d’un FILM :)

Note : cet article est une traduction de l’article 36 Lessons I’ve Learned About Habits de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ai appris ces leçons à mes dépens. Je me suis débattu pour arrêter de fumer au début des années 2000, échouant sept fois avant de finalement […]

Continue reading about 36 leçons que j’ai apprises à propos des habitudes

Note : cet article est une traduction de l’article The Incredible Importance of Sleep for Habits & Motivation de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Pendant longtemps, j’ai sous-estimé l’importance du sommeil. Évidemment, je sais que le sommeil est important pour la santé et le bonheur et tout […]

Continue reading about L’incroyable importance du sommeil sur les habitudes et la motivation

  Ressources : Les études scientifiques dont je parle dans la vidéo : http://www.cochrane.org/search/site/massage?page=3 http://summaries.cochrane.org/CD001929/massage-for-low-back-pain http://summaries.cochrane.org/CD007502/massage-therapy-for-people-with-hivaids http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=massage   Cliquez ici sur le bouton “Youtube” rouge ci-dessous pour vous abonner à la chaîne et être prévenu gratuitement quand une vidéo géniale est publiée 🙂 :

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