Forme

À cause des nombreuses réunions de famille qui ont eu lieu au cours de la semaine dernière, je me sens lourd. J’ai un peu trop mangé et je me suis moins entrainé que d’habitude. Parfois, c’est une réalité de la période des fêtes — vous êtes souvent si occupé que vous en oubliez vos saines […]

Continue reading about Se remettre en forme pendant la période des fêtes

Vous venez de vous réveiller, vous avez bien dormi et pourtant vous manquez d’énergie ? Et si c’était votre alimentation qui en était la cause ? C’est peut-être le cas et ça tombe bien car dans cet article, nous allons voir trois notions alimentaires clés pour être en forme et avoir de l’énergie. Mais d’autres […]

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Continue reading about 3 notions nutritionnelles clés pour être en forme

Bien que la plupart des gens veuillent perdre du poids, être plus en forme, et en bonne santé, cela peut être dur de mettre en place. Cela m’a demandé pas mal de tentatives et de frustrations avant d’apprendre comment avoir un style de vie sain et comment être en bonne santé. En 2005, je faisais […]

Continue reading about 20 stratégies simples pour être en bonne santé

Note : cet article est une traduction de l’article The Compassionate Way to Health & Fitness de Leo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Beaucoup d’entre nous voudraient avoir un meilleur corps, une incroyable habitude d’entraînement, et un régime alimentaire pour lequel les célébrités mourraient. D’accord, […]

Continue reading about Moyen bienveillant pour la santé et la forme physique

Note : Cet article invité a été écrit par Sophie Russell, entraîneur personnel, coach en nutrition et auteure du blog AussiFit. Quand vous n’obtenez pas ce que vous voulez et que les choses ne se passent pas comme vous l’auriez souhaité, comment réagissez-vous? Avez-vous tendance à vous emporter en exprimant vivement votre frustration, puis à […]

Continue reading about Réfléchissez, agissez et maigrissez!

Cet article invité a été écrit par Michèle BARBOT du blog Plaisirs bio Dans notre société où tout va trop vite entre métro, boulot, dodo nous ne prêtons pas assez attention à nos propres besoins. Nous pouvons nous prendre en main de manière simple, naturelle et économe. Il vous suffira d’appliquer ces quelques conseils pour  […]

Continue reading about 5 conseils pour avoir bonne mine et être en pleine forme

Adopter une bonne hygiène de vie au quotidien a une influence directe sur le teint, la qualité et la force des cheveux, l’allure générale, la posture, l’humeur et le sommeil. Voici dès à présent 7 conseils qui vous permettront d’atteindre un maximum de confort dans votre vie de tous les jours. Réussir à tous les […]

Continue reading about 7 conseils pour une hygiène de vie au top

Cet article invité a été écrit par Marie du blog extracteursdejus Crédit Photo : David coach Manger cru et retrouver la santé S’il y a bien un élément dans la vie qui est indispensable pour se définir et réaliser ses projets, c’est évidemment la santé. Comment réussir ses projets, même les plus accessibles si l’on […]

Continue reading about Les bienfaits de l’alimentation vivante

Supprimez tout discours hypocrite de votre esprit. – Samuel Johnson Note : cet article est une traduction de l’article 15 Great Excuses Not to Form the Fitness Habit de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Beaucoup de gens savent qu’ils devraient se remettre en forme, mais ils ne […]

Continue reading about 15 super excuses pour ne pas prendre l’habitude de se remettre en forme

Note : cet article est une traduction de l’article Why the Fitness Habit is More Important Than the Plan de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Ces derniers mois, j’ai passé un peu de temps à travailler avec un groupe d’experts fantastiques en fitness pour créer un programme […]

Continue reading about Pourquoi l’habitude du fitness est plus importante que le plan