Objectif

L’expérience optimale (ou « flow ») est un état mental dans lequel nous vivons une immersion totale lors de la pratique d’une activité. Les choses se passent sans effort et le temps semble disparaître. Cet état nous aide à définir des objectifs clairs, agir pour nous-mêmes, avoir une meilleure estime de soi et réduire le […]

Continue reading about Provoquer l’expérience optimale pour être plus heureux

Vous commencez un projet ou un nouveau programme d’entrainement et êtes complètement dépaysé. Vous doutez de votre capacité à aller au bout. Par conséquent, vous faites tout ce que vous pouvez pour vous assurer que tout se passera comme vous l’espérez. Le stress, la peur, le doute et la pression que vous ressentez viennent tous […]

Continue reading about Agir avec dévotion et intention : Ne pas s’attacher au résultat

Je vais partager avec vous un secret de productivité, de bonheur et de pleine conscience que vous pouvez pratiquer dès maintenant et tous les jours : Consacrez-vous résolument à tout ce que vous faites. Et par tout ce que vous faites, je veux dire absolument tout ce que vous faites. Vous pouvez vous concentrer sur […]

Continue reading about Le dévouement absolu à une tâche

Note : Cet article invité à été écrit par Lucien Roy du blog Riche de Temps. Frederico Zanone Que se passerait-il si vous alliez 2x plus vite dans toutes vos tâches ? Imaginez-vous sur votre terrasse, les doigts de pied en éventail. Il est midi, vous avez accompli toutes les tâches de votre journée. Il […]

Continue reading about 3 astuces pour optimiser son temps en restant zen

Ressources : La vidéo “Comment être PLUS HEUREUX en *5* minutes par jour – la méthode simple (avec the 5 minute journal)“ Cliquez ici sur le bouton “Youtube” rouge ci-dessous pour vous abonner à la chaîne et être prévenu gratuitement quand une vidéo géniale est publiée 🙂 :  

Continue reading about Comment CHANGER votre VIE en ACCOMPLISSANT vos RÉSOLUTIONS :)

Note : cet article est une traduction de l’article Defeat Distraction: Refocusing with Purpose de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Voici le scénario : vous vous jetez sur vos mails et sur [insérez ici le nom de votre réseau social préféré] et vous commencez à faire […]

Continue reading about Vaincre les distractions : comment se reconcentrer sur son but

Note : cet article est une traduction de l’article Tremors of Psychitude: One Little Trick to Find Purpose and Motivation de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Psychitude : condition dans laquelle l’individu dégage un enthousiasme énergique, des niveaux contagieux de positivité, et prend sur lui-même de […]

Continue reading about Les frissons de la psychitude : une petite astuce pour trouver but et motivation

Presque toutes les activités que nous faisons ont un but, un objectif en ligne de mire. Nous conduisons pour aller au travail, faire des courses, aller en cours ou en soirée. Nous marchons pour aller faire du sport, ou pour aller dans un endroit en particulier. De même, nous travaillons pour arriver à quelque chose, […]

Continue reading about Un voyage sans destination

Olivier Roland le 28 juillet 2013

Note : Cet article invité a été rédigé par Fabian Delahaut du blog http://acteurdevotrevie.be/. Août 1993, dans une salle du Cours Florent, à Paris. François vient de jouer une scène et Maurice Attias, notre professeur, commente sa prestation : « Il n’y a presque plus rien. Maintenant, on peut commencer à travailler. » 10 ans […]

Continue reading about Moins, c’est plus