100 phrases positives à dire à ses enfants

Dire des phrases et des mots positifs aux enfants permet de renforcer leur estime et de contribuer à leur bien-être général. Je vous présente aujourd’hui 100 phrases positives (inspirées de la parentalité positive) à dire à vos enfants pour les aider à grandir en confiance.

1 – Phrases positives: Le valoriser au quotidien

Bravo, tu as réussi !
Je crois en toi.
Tu peux le faire.
Tu as très bien rangé tes jouets.
Ton idée est excellente.
Tu m’épates !
Tu as fait tout ça tout seul !?
Qu’en penses-tu ?
Tu m’impressionnes beaucoup.
Tu évolues vite.
Je peux raconter ce que tu viens de faire à papa / maman ?
Je suis très fier(e) de toi.
Tu me donnes envie d’essayer moi aussi !
Merci, c’est très gentil de ta part.
Tu me fais plaisir.
Si tu veux, je peux te donner une mission, tu en seras le/la responsable. Qu’en dis-tu ?
Tu pourrais m’apprendre ?
Je sais que tu vas y arriver.
Tu grandis de jour en jour et je suis très fier(e) de toi.
J’ai vu ce que tu as dit/fait, c’est très bien.
Tu dessines bien les détails.
Peux-tu m’aider ?
Quand tu auras compris, tu pourras aider tes camarades.
« Quand tu auras réussi » au lieu de « Si tu y arrives ».
Tu sais peut-être mieux que moi…
Je savais que je pouvais compter sur toi.
Tu as très bien mangé.
Je suis impressionné(e) par ta volonté et ton courage !

2 – Phrases positives: Renforcer son sentiment de sécurité

Je t’aime.
J’aime te regarder.
Je t’écoute.
J’aime t’écouter.
Comment puis-je t’aider ?
J’aime te voir heureux / heureuse.
Prends ton temps, nous ne sommes pas pressés.
Je pense à toi, même lorsque nous sommes loin l’un de l’autre.
Je pense qu’on pourra rire de la situation, une fois que ça ira mieux.
N’aie pas peur, je suis là, je te serre dans mes bras.
Je te soutiens.
Je te fais confiance.

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3 – Ôter ses doutes

Tu peux / tu as le droit de te tromper !
Je vois que tu progresses chaque jour.
Ca a fonctionné ! Tu vois, il faut persévérer.
Si tu n’as pas réussi, ne t’en fais pas : chaque échec te rapproche du succès.
Tu n’as peut-être pas réussi aujourd’hui mais ne t’en fais pas, ce n’est qu’une question de temps.
J’ai vu que tu voulais bien faire.
Tu as raison d’agir ainsi.
C’est normal de douter, moi aussi je doute parfois.
Tu as le droit de pleurer.
Tu as le droit d’être en colère.
Il ne faut pas avoir peur de demander de l’aide, quand tu demandes de l’aide, tu valorises les autres, tu les rends heureux.
Tu as le droit de ne pas penser la même chose !
Tu as fait beaucoup d’efforts, c’est très bien, quel que soit le résultat.
N’hésite pas à demander de l’aide.
Tu as plus de capacités que tu n’imagines.
On va y arriver.

4 – Lui montrer qu’il est important

Tu es important(e).
Tu as passé une bonne journée ?
Qu’est-ce qui t’a fait plaisir / t’a rendu heureux / heureuse aujourd’hui ?
J’ai l’impression que tu prends beaucoup de plaisir lorsque tu dessines / peints / joues.
Et si tu me racontais ce que tu as fait à… / chez … !?
Tu veux me chanter une chanson ?
Tu me montres ?
Ça me fait plaisir de discuter avec toi.
J’aime écouter ta respiration.
Et si on regardait les photos de quand tu étais plus petit(e) ?
Je peux te raconter la première fois où tu as marché ?
Je te respecte, quels que soient tes choix.
Tu as un rôle important au sein de la famille.
J’écoute les battements de ton cœur.
J’écoute ta respiration.
Je partage ta joie.
J’aime te voir sourire.
Fais de jolis rêves.

5 – L’inciter à la réflexion

Que penses-tu avoir appris de cette erreur ?
À quoi penses-tu ?
Quel sentiment éprouves-tu ?
Je me demande bien où tu trouves toutes ces idées !?
Tu m’expliques comment tu fais ?
On lit tous les deux ?
Il y a toujours de bonnes occasions de rigoler.
Qu’est-ce que tu ressens ?
Qu’est-ce que tu en penses ?
Chaque expérience est intéressante.
Sais-tu pourquoi il/elle est triste ? D’après toi, que ressent-il/elle ?
Pourquoi es-tu en colère ?
Qu’est-ce qu’on pourrait faire pour ne plus que tu sois fâché(e) ?
Sais-tu pourquoi tu aimes cette musique ?
Que ressens-tu quand tu écoutes de la musique ?
Que ressens-tu lorsque tu dessines ?
Quelles sont tes inspirations ?
Ferme les yeux et prend conscience de ta respiration.
Si tu n’y arrives pas, amuse-toi à imaginer ce qu’aurait fait ton héros préféré pour y arriver.
Qu’as-tu appris aujourd’hui ?
Comment penses-tu pouvoir utiliser ce que tu as appris aujourd’hui ?
Souhaites-tu discuter de ce qu’il s’est passé ?
Qui sont tes amis ?
Quelles sont les qualités de tes amis ?
Y a-t-il des activités que tu apprécies plus que d’autres ?
Dans quels domaines te sens-tu le/la plus à l’aise ? Pourquoi ?
Quels sont tes rêves ?

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L’idée, vous l’aurez compris, est de valoriser l’enfant, de lui faire prendre conscience de la place qu’il occupe à la fois au sein de la famille, de la société et de l’espace. Choisir des phrases positives, éviter les mots négatifs ou « toxiques » est important pour enclencher une dynamique optimiste. Un enfant qui se sent valorisé aura davantage tendance à prendre des initiatives, car il sera en mesure de croire en lui et en ses capacités.

Julie Kagou