Si vous deviez faire une liste de toutes les habitudes que vous aimeriez changer ou mettre en place, combien de changements figureraient sur votre liste ?
Pour beaucoup d’entre nous, il y aurait plus d’une dizaine de changements d’habitudes sur cette liste. Et nous voulons tous les faire immédiatement !
Plusieurs personnes m’ont dit récemment qu’elles étaient accablées par tous les changements qu’elles voulaient faire.
Elles veulent mieux manger, méditer, faire plus de yoga, moins procrastiner, écrire plus, devenir meilleures dans leurs relations, faire plus d’exercice, etc.
Le problème, c’est qu’elles sont paralysées par la somme de tous les changements qu’elles veulent faire. Au final, cette paralysie fait qu’elles n’avancent pas beaucoup.
Ce que j’ai compris, c’est qu’il est important de voir tous ces changements comme un marathon, et non comme un sprint.
Imaginez-vous courir un marathon : cela prend du temps, et il y a plus de 30 000 pas à faire pour le terminer.
Vous ne pouvez pas faire tous ces pas d’un coup.
C’est physiquement impossible.
Tout ce que vous pouvez faire, c’est avancer un pas à la fois, et à la fin vous les aurez tous faits.
Le hic, c’est que nous voulons faire tous ces changements en même temps, immédiatement.
Nous voulons changer notre vie au rythme d’un sprint ; en 10 secondes de dur labeur.
Les choses ne fonctionnent pas ainsi.
Changer votre vie est un marathon.
Il y a des milliers de petits pas à faire ; un à la fois. Vous ne pouvez pas tous les faire en même temps.
Mais au final, vous les aurez tous faits.
Alors quel pas allez-vous faire aujourd’hui ? Sur quel changement spécifique allez-vous travailler aujourd’hui ou dans les jours à venir ?
Je vous laisse méditer à ces questions en espérant que vous réviserez votre approche.
C’est ainsi que vous parviendrez aux résultats escomptés ; un pas à la fois !
Article original écrit par Léo Babauta.
