Bienvenue sur Habitudes Zen ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire le livre « Zen et Heureux » pour moins de

Bruit mental : quand l’esprit devient trop bruyant Pendant longtemps, j’ai pensé être quelqu’un de « trop dans sa tête ». Je réfléchissais

On nous a vendu l’amour comme une fusion. Deux êtres qui se trouvent, s’unissent et deviennent un. Sur le papier, ça sonne

Quand tout s’est arrêté Je me souviens d’une matinée en classe. J’étais là, devant mes élèves, mais je me sentais ailleurs. Comme

Il est inutile d’en ignorer les signaux : lorsque vous êtes en état de batterie à plat, le corps et l’esprit réclament une

Chaque matin nous offre la possibilité de créer une journée magique — encore faut-il se rappeler que ce pouvoir nous appartient. Il

Comment suis-je arrivé à vaincre mon vertige à force de jouer en public ? Et comment vous pourriez vaincre n’importe quelle angoisse grâce

Nous croyons souvent, à tort, qu’attendre de se sentir prêt est une démarche sage, alors qu’elle nous enferme dans l’inaction. Lorsque nous

Pourquoi oser changer de vie (même après 40 ans) peut vous rendre profondément plus heureux ? Changer de vie après 40 ans. Rien

Tu sais, dans les relations amoureuses, la confiance, c’est comme le ciment qui maintient tout ensemble. Mais voilà le truc surprenant : ce