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Découvrez ici l’ensemble des articles pour devenir plus zen au quotidien !
Affronter ses peurs : une pratique quotidienne magique
Bienvenue sur Habitudes Zen ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire le livre « Zen et Heureux » pour moins de
L’importance cachée du temps de repos : un allié pour mieux performer
Aujourd’hui, je ressens pleinement les effets de mes récentes séances intensives de musculation, de basket-ball, et d’un sprint en côte que j’ai
Faire face au découragement : Guide pratique pour continuer d’avancer !
Le découragement est l’un des principaux freins à notre progression personnelle. Que vous tentiez d’adopter une nouvelle habitude (comme la lecture, la
Comment apprécier sa solitude ?
La solitude n’est pas une ennemie, mais une précieuse complice. En apprenant à l’apprécier, vous découvrirez une nouvelle dimension de vous-même. Cet
Le temps de « redémarrer ses habitudes »
Ce n’est pas un hasard si les années se déclinent en différentes saisons. Chaque transition, qu’elle soit d’ordre climatique ou intérieure, est
La baisse de régime dans l’adoption de nouvelles habitudes
J’ai récemment eu l’occasion de discuter avec un groupe de participants à mon dernier programme en date. Ils avaient réussi à se
Entrepreneuse et enceinte : 5 stratégies pour concilier équilibre, bien-être et productivité
Avez-vous déjà eu l’impression que votre rêve d’entrepreneuriat se heurte aux réalités de la maternité ? Vous n’êtes pas seule. Beaucoup d’entre nous
Activer le protocole sans état
Notre quotidien est fait d’une multitude de tâches, de courriels, de messages, et de corvées, qui peuvent nous submerger et nous paralyser.
Développer la capacité d’achever ce que l’on commence
Un lecteur m’a récemment posé la question suivante : « Comment développer la capacité d’achever ce que l’on commence ? ». Voici quelques projets qu’il a
Nature Journaling : L’art zen d’observer la nature avec bonheur
Et si une pratique simple, accessible et qui prenne peu de temps vous permettait d’être plus zen et plus heureux ? Plutôt tentant
Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.