Chaque matin nous offre la possibilité de créer une journée magique — encore faut-il se rappeler que ce pouvoir nous appartient.
Il nous arrive souvent d’être débordés, de courir après nos obligations, avançant presque en pilote automatique.
Et si, aujourd’hui, vous décidiez de vivre une journée différente… une journée magique ?
Mais qu’est-ce que cela signifie exactement ?
Pensez aux instants les plus lumineux de votre vie :
Ces moments où votre cœur s’est ouvert en grand, où vous vous êtes senti amoureux de la vie, profondément connecté à vous-même, aux autres, à la nature.
Ces instants de pure intensité, si rares… mais ô combien précieux.
La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez vivre une journée pleine de pareils moments, dès aujourd’hui.
Comment faire, en quelques étapes
🪄 Posez une intention claire
Décidez consciemment de vivre davantage de magie aujourd’hui. Une journée magique commence par un choix intérieur.
🪄 Créez des rappels
Utilisez des alarmes, des post-its, ou une application pour vous rappeler régulièrement votre intention au cours de la journée.
🪄 Revenez à l’instant présent
À chaque rappel, prenez un moment pour observer pleinement votre environnement : ce qui vous entoure, les personnes près de vous, votre propre état intérieur, le monde dans son ensemble…
Imaginez que vous êtes plongé dans une expérience immersive, comme une séance de réalité virtuelle offerte par la vie elle-même.
🪄 Sentez la gratitude et l’émerveillement
Voyez si vous pouvez ressentir, même brièvement, de la gratitude pour ce moment, pour le simple fait d’être vivant ici et maintenant.
🪄Laissez-vous tomber amoureux de l’instant
Ouvrez votre cœur. Permettez-vous d’éprouver de l’amour, de la tendresse, pour cet instant — qu’il soit simple ou extraordinaire.
Une précision importante
Il est normal que certains moments se prêtent moins naturellement à cet exercice — notamment lorsque vous ressentez de la frustration, de la tristesse, de l’anxiété ou du stress.
Trouver la magie dans ces instants difficiles demande plus de pratique, et c’est tout à fait normal si cela vous échappe parfois.
Avec le temps et la pratique, vous constaterez que ces instants magiques deviendront de plus en plus fréquents, illuminant peu à peu vos journées entières.
Article original écrit par Léo Babauta.
