Articles
Découvrez ici l’ensemble des articles pour devenir plus zen au quotidien !

Le rituel de réinitialisation, votre clé pour une concentration inébranlable
Bienvenue sur Habitudes Zen ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire le livre « Zen et Heureux » pour moins de

La méthode infaillible pour révolutionner sa vie
Révolutionner sa vie ne se fait pas en un jour, mais par une succession de petits pas transformateurs. Nous avons tous un

5 pratiques stoïciennes et zen auxquelles j’adhère
Nous devrions constamment être à l’affût de pratiques de transformation, quelle que soit leur origine. C’est dans cet esprit que j’ai exploré

Tenir ses engagements envers soi-même
Il est souvent plus facile de respecter les rendez-vous avec les autres que de tenir nos engagements envers nous-mêmes. Nous nous promettons

Changer d’état d’esprit pour faire face au surmenage
Ces dernières semaines, presque tous les participants à mes séances de coaching personnalisé faisaient face au même problème : le surmenage. Ce problème

Un puissant entraînement pour l’esprit : Reprogrammez vos Schémas de Pensée
Nous avons tous des schémas de pensée limitants : Le découragement : À quoi bon ? Je vais échouer de toute façon. Pourquoi essayer, c’est

30 jours pour Transformer ses habitudes en objectifs
Une lectrice m’a écrit pour me poser une question : « Mes objectifs sont divisés en deux catégories : “permanents”, pour les objectifs sans réelle

Surmonter la peur de vieillir
L’année dernière, j’ai fêté mes 50 ans. Cet événement m’a conduit à réfléchir au vieillissement plus sérieusement que jamais auparavant. Bien que 50 ans

Travailler sans effort, ou l’art de se donner à fond tout en restant détendu
Nombreux sont ceux qui, après une journée passer à se donner à fond au travail ou dans les interactions sociales, se retrouvent

Réflexions sur l’alimentation saine
Ces dernières années, l’alimentation saine est devenue une priorité pour moi, au point de me pousser à repenser fondamentalement mes habitudes alimentaires :

Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.