5 exercices qui aident à trouver le bonheur
Le bonheur est quelque chose d’impalpable et chacun en a une définition propre. Pour certains, le bonheur réside dans le fait de
Le bonheur est quelque chose d’impalpable et chacun en a une définition propre. Pour certains, le bonheur réside dans le fait de
S’éloigner du confort et de la sécurité, se lancer dans l’inconnu, l’inexploré et l’instable – c’est ce qu’on appelle la libération. ~Pema
En 2016, j’ai pratiqué la pleine conscience plus que jamais auparavant, après 10 ans de pratique sporadique. J’ai médité régulièrement, pratiqué avec
La qualité de vie ne dépend pas uniquement de la santé. Quels sont les éléments qui influent sur notre qualité de vie ?
J’ai entendu de nombreuses personnes dire : « Je réfléchis trop », ou « je ne peux pas m’aérer l’esprit ». C’est assez
Être énervé de temps en temps arrive à la plupart d’entre nous mais l’intensité de la colère dépend de nombreux paramètres que
La meilleure méditation pour les débutants : ce qu’il vous faut. L’habitude la plus importante que j’ai développée au cours des 10 dernières
Ne pas se sentir à sa place entraîne indiscutablement de la frustration. Comment trouver sa voie dans la vie ? Que ce
Est-il vraiment possible de vivre heureux ? Le bonheur est-il réellement palpable ? Ces questions philosophiques n’ont pas de réponse claire et pourraient faire
Note : cet article sur Se détendre est une traduction de l’article Relax Into the Moment de Léo Babauta. C’est donc lui qui
Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.