Petites actions, Impact énorme

La plupart des gens restent bloqués pour quelques raisons que voici :

1. Une tâche ou un projet est très intimidant ou submergeant, alors ils le remettent à plus tard.

2. Adopter de nouvelles habitudes n’est pas chose aisée, alors ils abandonnent au bout d’une semaine ou deux.

3. La vie devient épuisante, parce qu’il y a tant de choses à faire, une infinité de possibilités.

Le problème avec ces situations courantes, c’est que nous considérons les choses dans leur ensemble, nous ne voyons que la nature débordante de tout cela, et du coup, nous nous en servons comme d’une excuse pour ne rien faire.

Au lieu de me conformer à cela, j’ai trouvé utile de choisir de faire une petite action. Elle peut tout changer.

Voici quelques exemples :

1. J’ai beaucoup trop de choses à faire en ce moment, je suis débordé, alors je fais quelque chose de très simple. J’entreprends juste une tâche. Je fais avancer un projet de la plus simple des manières. Je fais juste une liste. Une chose qui prend à peine une minute ou deux, je peux le faire !

2. Je ne suis pas arrivé à adopter une habitude que j’essayais de prendre, comme la méditation ou l’exercice physique… et cela fait que je n’ai même plus envie d’y penser. Je n’adopte donc que la plus petite version de l’habitude — puis-je faire une petite pause et méditer maintenant ? Et si je faisais quelques pompes ? C’est ce qui marque le coup d’envoi, et maintenant l’habitude ne semble plus aussi difficile à adopter. Je n’arrête pas d’entreprendre de petites actions.

3. J’ai passé mon temps à reporter un projet et je n’ai pas l’esprit tranquille à ce sujet, je décide alors de réaliser une petite partie de mon projet, et maintenant je me sens beaucoup mieux. Tout d’un coup, je peux faire avancer le projet avec de petites actions, de petites victoires.

Chacun de ces exemples est si simple, si petit, et pourtant leur impact est plus grand que la plupart des gens ne le réalisent. L’action est petite, mais l’impact qui en découle est énorme. La victoire peut sembler insignifiante, mais il s’agit en fait d’un changement profond.

Qu’est-ce qui vous bloque ? Qu’est-ce qui vous submerge ? Quelle action simple pouvez-vous déjà entreprendre ?

Obtenez une victoire infinitésimale maintenant, et voyez ce que cela peut vous apporter comme changements.

Article original écrit par Léo Babauta.

Comme vous l’avez sans doute compris maintenant, les petites actions peuvent avoir un impact énorme sur nos vies. Pour vous aider à mieux comprendre cela, je vous invite à suivre la vidéo ci-après. Elle explique de quelle façon l’accumulation des petites actions peut impacter une vie.