Avez-vous un problème avec les dépenses impulsives ?
Si c’est le cas, sachez que la première étape pour y remédier, c’est de surveiller ses envies.
Fixez-vous pour objectif de surveiller et de tracer vos envies de dépenses la semaine prochaine ou pendant les deux prochaines semaines.
Gardez un petit bloc-notes à portée de main, et à chaque fois que vous ressentez l’envie d’acheter quelque chose (que ce soit pratique ou pas), marquez-le dans votre bloc-notes.
Notez chaque envie, que ce soit par rapport à des achats en ligne ou dans un magasin physique, par rapport à des produits trouvés dans un catalogue ou au nouvel iPhone.
Recensez également les envies multiples par rapport à un seul produit.
Que vous achetiez l’objet ou non, gardez une trace de vos envies.
Souvent les envies sont inconscientes. Et vous ne serez pas capable de contrôler vos dépenses impulsives si vous n’êtes pas conscient de cela.
Voici d’autres astuces, au-delà de ce premier pas, pour surveiller vos envies de dépenses impulsives :
1. Évitez les galeries commerciales, les hypermarchés ou les autres zones de shopping quand vous souhaitez vous balader ou vous divertir.
Visiter ce genre d’endroits garantit presque à 100% que vous achèterez quelque chose sur une envie subite. Optez plutôt pour des activités en plein air ou chez vous à la maison.
2. Si vous devez faire du shopping, allez-y avec une liste.
Et tenez-vous-en à cette liste. Dites-vous que tout ce qui n’est pas sur cette liste est strictement prohibé.
3. Tenez une « liste 30 jours ».
Si vous avez envie d’acheter quelque chose, prenez l’habitude d’écrire cela sur votre liste 30 jours. Si, à la fin de ces 30 jours, vous le voulez toujours, vous pouvez l’acheter (en supposant bien sûr que vous avez l’argent pour le faire). Le fait juste de noter cette envie sur la liste (en prendre conscience) et vous forcer d’attendre (différer) peut faire une grande différence.
4. Respirez et buvez de l’eau.
Ce petit exercice peut vous aider à prendre le dessus sur votre envie.
5. Trouvez d’autres choses à faire avec vos amis et proches.
Est-ce que vous sortez avec des personnes qui aiment faire du shopping comme loisir ? Encouragez-les à faire quelque chose d’autre. Sortez, allez dans un parc ou à la plage. Faites un repas à la bonne franquette à la maison. Si vos amis refusent de changer, il vous faudra prendre des décisions quant aux personnes avec lesquelles vous aimez passer du temps, surtout si vous avez des valeurs différentes.
Article original écrit par Léo Babauta.
En guise de complément à tout ce qui précède, je veux vous inviter à regarder la vidéo ci-après. Dans celle-ci, je vous explique les raisons pour lesquelles, vous gagneriez à éviter les dépenses impulsives, même si nous vivons potentiellement à l’ère la plus abondante de l’histoire de l’humanité.
