détente Archives - Habitudes Zen

Comment pratiquer l’astronomie peut vous rendre plus zen

Qui n’a jamais rêvé de s’envoler vers les étoiles… Peut-être allez-vous me dire que vous n’avez pas le temps pour cela et que votre…

8 activités zen à essayer sans attendre

Vous vivez à cent à l’heure et vous recherchez une activité zen à pratiquer de temps en temps ? Voilà une belle résolution ! Pour avancer,…

5 méthodes de relaxations efficaces

6h15 du matin, pour la deuxième fois l’alarme de votre réveil vous intime l’ordre de vous lever. Pas le choix, il faut y aller !…

Comment se recentrer en créant un mandala sur un galet ?

Cet article invité a été écrit par Blandine du blog Récup Création Maison. Un jour, une très bonne amie me dit : “L’apaisement vient avec…

5 techniques efficaces pour vous réconcilier avec votre sommeil

Cet article invité a été rédigé par Caroline Muller du blog Le Colibri Imparfait. Un tiers de notre vie est consacré à … dormir !…

Devenez plus zen en éduquant votre cerveau

Note : cet article invité a été rédigé par David Barbion du blog Je contrôle mon cerveau. Nous allons voir dans cet article, une technique…

10 idées relaxantes et gratuites

Soucis quotidiens, travail prenant, enfants en pleine adolescence, la vie peut parfois être fatigante et même stressante. Voici 10 idées relaxantes et gratuites qui…

Comment la Sophrologie peut-elle vous rendre plus zen ?

Note : Cet article a été écrit par Jessie CASTEILL du blog Sophrodeclic Être zen, au niveau du corps, c’est arriver en toute situation à…

Vous irez bien

Note : cet article est une traduction de l’article You’ll Be OK de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet…

Massages/bien-être : Faites-vous plaisir et détendez-vous maintenant!

Ressources : Les études scientifiques dont je parle dans la vidéo : http://www.cochrane.org/search/site/massage?page=3 http://summaries.cochrane.org/CD001929/massage-for-low-back-pain http://summaries.cochrane.org/CD007502/massage-therapy-for-people-with-hivaids http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=massage Cliquez ici sur le bouton “Youtube” rouge ci-dessous…

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