Dormir

Avoir un bon sommeil réparateur n’est pas donné à tout le monde. Vous arrive-t-il de vous réveiller encore plus fatigué que lorsque vous êtes allés vous coucher ? Avez-vous mal au dos, à la tête ou vous sentez-vous engourdi dès le réveil ? Si c’est le cas, cela signifie que votre sommeil est de mauvaise […]

Continue reading about Comment bien dormir ? 9 astuces qui marchent !

Cet article invité a été écrit par Sandra du blog Matelas Info, un guide du  « mieux dormir ». S’améliorer : voilà quelque chose tout à fait dans l’air du temps. Il faut toujours en faire plus, se perfectionner, être plus rapide, plus efficace, et tout cela en moins de temps. Or, il apparaît qu’une […]

Continue reading about La sieste, une technique d’efficacité prisée par les entrepreneurs modernes

Note : Cet article invité a été rédigé par Valérie Roumanoff du blog Drôle de maman. Si vous lisez cet article, c’est sans doute que vous faites partie des 30% des Français qui disent souffrir d’insomnies (en réalité, l’insomnie au sens médical du terme concerne moins de 11% de la population, selon le rapport sur […]

Continue reading about Une méthode simple pour vaincre l’insomnie

Le lecteur Vincent m’a demandé, à propos du fait de devenir un lève-tôt et de l’insomnie : Ma question est ceci : tu proposes quelques conseils géniaux qui fonctionnent bien, mais que faire si nous souffrons d’insomnie ? Je demande cela parce que il est environ 7H30 ici en Géorgie, et je n’ai toujours pas […]

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