Exercice

La procrastination commence par le fait de reporter ou d’éviter une tâche par peur. Cela devient ensuite une habitude, une tendance. Nous renforçons cette tendance à la procrastination à travers des années de pratique, et cela nous nuit dans bien de domaines de nos vies — pas seulement sur le plan professionnel, mais dans plusieurs […]

Continue reading about Comment changer votre tendance à la procrastination

Note : cet article est une traduction de l’article 20 Simple Strategies for Getting Healthy de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Bien que la plupart des gens veuillent perdre du poids, être plus en forme, et en meilleure santé, peut être dur de mettre en place. Cela […]

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Note : Cet article invité a été écrit par Eve Thiébaut, médecin Psychiatre et Psychothérapeute, du blog Je me libère du stress. Vous arrive-t-il de ruminer sans fin vos soucis ? Êtes-vous régulièrement victime de pensées qui tournent en boucle dans votre tête et gâchent vos jours et vos nuits ? Avez-vous remarqué que plus […]

Continue reading about Comment calmer ses pensées grâce à la Pleine Conscience

Note : cet article est une traduction de l’article The Joyful Results of My Grand Travel Experiment de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je viens de finir un voyage de quatre semaines en Europe avec Eva et les enfants, et de clore ma grande expérience de voyage. Je […]

Continue reading about Les merveilleux résultats de ma grande expérience de voyage

Note : cet article est une traduction de l’article The 7 Things I Do to Stay Fit While Traveling de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Une des grandes réussites dans ma grande expérience de voyage a été ma forme physique pendant notre long voyage en Europe. Les huit membres […]

Continue reading about Les 7 choses que je fais pour rester en forme en voyageant

Note : cet article est une traduction de l’article My Grand Travel Experiment de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je lance une expérience de voyage de 4 semaines ! J’adore voyager et explorer le monde, mais j’ai de nombreux problèmes quand je voyage : Alimentation : Je mange à l’excès de […]

Continue reading about Ma grande expérience de voyage

Note : cet article est une traduction de l’article What to Eat for Fat Loss de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Au cours des dix dernières années, j’ai été obèse, puis en surpoids, puis à un poids normal, et enfin plutôt mince, et on me demande parfois […]

Continue reading about Ce qu’il faut manger pour perdre de la graisse

Note : cet article est une traduction de l’article What to Think About During Exercise de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Un lecteur m’a écrit et a dit qu’il s’ennuyait pendant qu’il courait, ce qui lui donnait simplement envie d’arrêter de courir. Et donc il m’a demandé […]

Continue reading about À quoi penser pendant que vous faites de l’exercice

Note : cet article est une traduction de l’article What the Exercise Habit Did For Me de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Il y avait un moment dans ma vie, vers 2005 et les années d’avant, quand je n’arrivais pas à faire de sport régulièrement. Je le […]

Continue reading about Ce que m’a apporté l’habitude de faire du sport

Note : cet article est une traduction de l’article Things Every Man Should Own de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Beaucoup de sites ont créé une liste de choses que « tout homme devrait posséder », et comme une coïncidence cela arrivait vers la saison des achats de vacances. […]

Continue reading about Les choses que tout homme devrait posséder