respiration

Soyez calme. Juste pour un moment. Écoutez le monde autour de vous. Sentez votre respiration aller et venir. Écoutez vos pensées. Prêtez attention aux…
Respirez. Respirer peut transformer votre vie. Si vous vous sentez stressé et dépassé, respirez. Cela vous calmera, et apaisera vos tensions. Si vous vous…

Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.