Santé

“Attendre patiemment qu’une graine se mette peu à peu à germer, jusqu’au jour ou s’épanouira la fleur de la solution.” (Yukio Mishima) Les graines germées font partie intégrante de l’alimentation dite vivante ou énergétique. Les incorporer dans votre alimentation peut devenir une véritable habitude saine et ultra bénéfique pour votre santé. En germant, les graines […]

Continue reading about Les graines germées, petites bombes nutritionnelles : un précieux allié au quotidien !

Vous venez de vous réveiller, vous avez bien dormi et pourtant vous manquez d’énergie ? Et si c’était votre alimentation qui en était la cause ? C’est peut-être le cas et ça tombe bien car dans cet article, nous allons voir trois notions alimentaires clés pour être en forme et avoir de l’énergie. Mais d’autres […]

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Continue reading about 3 notions nutritionnelles clés pour être en forme

Nous sommes de plus en plus nombreux à prendre conscience que l’alimentation joue un rôle important dans notre : État de santé, Niveau de bien-être général, Niveau d’énergie, Niveau d’attention, Etc. C’est pourquoi, j’aimerais vous donner 5 conseils pour allier santé et bien-être avec des alternatives saines, simples et pratiques à réaliser dans votre vie […]

Continue reading about 5 aliments pour booster votre niveau d’énergie !

Beaucoup d’entre nous sont pris dans le piège de nos vieux systèmes alimentaires. En effet, nous ne sommes peut-être même pas conscients des tendances, mais nous savons que : Nous aimerions être en meilleure santé ou être plus minces. Nous avons du mal à changer notre régime alimentaire. Nous n’avons aucune idée de comment le […]

Continue reading about Comment changer vos habitudes alimentaires

Bien que la plupart des gens veuillent perdre du poids, être plus en forme, et en bonne santé, cela peut être dur de mettre en place. Cela m’a demandé pas mal de tentatives et de frustrations avant d’apprendre comment avoir un style de vie sain et comment être en bonne santé. En 2005, je faisais […]

Continue reading about 20 stratégies simples pour être en bonne santé

Note : cet article est une traduction de l’article The Compassionate Way to Health & Fitness de Leo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le « je » de cet article ! Beaucoup d’entre nous voudraient avoir un meilleur corps, une incroyable habitude d’entraînement, et un régime alimentaire pour lequel les célébrités mourraient. D’accord, […]

Continue reading about Moyen bienveillant pour la santé et la forme physique

L’excès de sucre, de sel et autres additifs dans notre environnement alimentaire est un réel désastre (sans compter les pesticides). Cela nous donne d’une part l’impression que les aliments seuls ont peu d’intérêt gustatif, ce qui est dommage. Mais au-delà de cela, ils représentent une réelle menace pour notre santé. Non seulement la prévention faite […]

Continue reading about Retrouver le goût des aliments et vivre plus longtemps

Et si le choix d’une vie simple et lente permettait de vivre plus heureux ? Depuis quelques années, de nombreux mouvements font leur apparition dans ce sens. Et ne vous-y trompez pas, ce ne sont pas des mouvements isolés mais bien une tendance à grande échelle, voire internationale. Le « mangez bio », le « […]

Continue reading about Se restreindre pour vivre plus heureux

Note : Cet article invité a été écrit par Sophie Russell, entraîneur personnel, coach en nutrition et auteure du blog AussiFit. Quand vous n’obtenez pas ce que vous voulez et que les choses ne se passent pas comme vous l’auriez souhaité, comment réagissez-vous? Avez-vous tendance à vous emporter en exprimant vivement votre frustration, puis à […]

Continue reading about Réfléchissez, agissez et maigrissez!

Note : cet article invité a été rédigé par Amélie DU PEUTY, médecin généraliste et auteur du blog Devenir Végétarien. Les scandales à répétition au sujet de l’industrie de la viande et de l’abattage des animaux doivent nous faire réfléchir à ce que nous mangeons. Outre le côté éthique de la chose, qui s’avère primordial […]

Continue reading about Comment vivre mieux et plus longtemps en réduisant sa consommation de viande?