Sommeil

Note : cet article est une traduction de l’article How to Get Motivated After a Vacation de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ouvre la porte de ma maison après un long vol et un long trajet en voiture depuis l’aéroport, et Eva, les enfants et moi jetons […]

Continue reading about Comment être motivé après des vacances

Note : cet article est une traduction de l’article The Busy Person’s Guide to Reducing Stress de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Le stress est une des plus grandes causes de problèmes de santé dans la vie de nombreuses personnes : cela peut être une cause de maladie […]

Continue reading about Le guide de réduction du stress pour personne débordée

Note : cet article est une traduction de l’article 36 Lessons I’ve Learned About Habits de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ai appris ces leçons à mes dépens. Je me suis débattu pour arrêter de fumer au début des années 2000, échouant sept fois avant de finalement […]

Continue reading about 36 leçons que j’ai apprises à propos des habitudes

Note : cet article est une traduction de l’article The Incredible Importance of Sleep for Habits & Motivation de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Pendant longtemps, j’ai sous-estimé l’importance du sommeil. Évidemment, je sais que le sommeil est important pour la santé et le bonheur et tout […]

Continue reading about L’incroyable importance du sommeil sur les habitudes et la motivation

La réponse appropriée à la vie est d’applaudir. – William Carlos Williams Se lever tôt est une des choses que je préfère au monde. Le matin est calme, le monde n’a pas encore commencé à s’agiter, c’est le moment parfait pour méditer, écrire, faire du sport, et lire dans le calme. Se lever tôt vous […]

Continue reading about Les techniques les plus efficaces pour se lever tôt

Olivier Roland le 15 janvier 2014

Note : cet article est une traduction de l’article Sleep Like a Baby de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Les problèmes de sommeil peuvent être un frein majeur au bonheur – si vous ne dormez pas bien, vous n’irez pas aussi bien pendant la journée. Aujourd’hui un […]

Continue reading about Dormez comme un bébé

Note : cet article est une traduction de l’article How to Beat the Exhaustiveness of Stressful Work de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Je vais le confesser : j’ai récemment laissé le stress m’abattre. Je sais, certains d’entre vous pensent que je suis parfait et que je ne […]

Continue reading about Comment combattre l’exhaustivité d’un travail stressant

« Un homme se fatigue plus vite en restant immobile. »  – Proverbe chinois C’est dur d’être fatigué toute la journée. J’ai vécu des jours comme ça, pendant lesquels je luttais toute la journée et n’avais pas l’énergie de m’attaquer à quoi que ce soit d’important. J’ai vécu ainsi des années. Quand vous êtes trop fatigué, il n’y […]

Continue reading about Fatigué d’être fatigué

Depuis des années je souffrais d’une insomnie légère à moyenne. Je restais souvent debout tard à regarder des choses absurdes à la télévision et à manger de la nourriture industrielle parce que je n’arrivais pas à m’endormir, quel que soit mon niveau de fatigue. C’est pénible. Vous passez la journée comme un zombie, incapable de […]

Continue reading about Le meilleur remède contre l’insomnie

“Je ne fais rien de mes journées“, “je ne fais rien de mes week-ends“…  Beaucoup trop de personnes se désolent de ne pas réussir à profiter de la vie. Comment être de bonne humeur ? Quelles sont les bonnes habitudes à prendre pour passer une bonne journée ? Cet article vous explique comment passer une […]

Continue reading about 10 bonnes habitudes pour passer d’excellentes journées