Sommeil

TweetCet article a été rédigé par Magali, du blog Parents du 21ème siècle Voilà, vous n’avez pas écouté les bons conseils de vos parents et de grand-tante Monique qui vous disaient de ne surtout pas vous lancer dans l’aventure entrepreneuriale maintenant. Avec des enfants ??? Quelle folie !! Bienvenue au club des rebelles intelligents qui […]

Continue reading about 3 habitudes zen (et faciles) pour rester un rebelle intelligent quand on devient parent

TweetCet article invité a été écrit par Michèle BARBOT du blog Plaisirs bio Dans notre société où tout va trop vite entre métro, boulot, dodo nous ne prêtons pas assez attention à nos propres besoins. Nous pouvons nous prendre en main de manière simple, naturelle et économe. Il vous suffira d’appliquer ces quelques conseils pour  […]

Continue reading about 5 conseils pour avoir bonne mine et être en pleine forme

TweetCet article invité a été écrit par Sandra du blog Matelas Info, un guide du  « mieux dormir ». S’améliorer : voilà quelque chose tout à fait dans l’air du temps. Il faut toujours en faire plus, se perfectionner, être plus rapide, plus efficace, et tout cela en moins de temps. Or, il apparaît qu’une […]

Continue reading about La sieste, une technique d’efficacité prisée par les entrepreneurs modernes

TweetNote : cet article est une traduction de l’article 6 Things to Know About How to Get Out of Funk Town de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Parfois vous n’êtes simplement pas motivé, peut-être que vous vous sentez déprimé (l’état d’esprit, pas la véritable dépression clinique), peut-être que […]

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Tweet Ressources : La vidéo : Quels sont les MEILLEURS livres à lire avant de vous endormir ? Références scientifiques : « Memory consolidation in sleep: Dream or reality », Vertes, R. P. 2004 ou Sleep-dependent memory processing, Walker, M. P. 2008 « Sleep enhances category learning«  « Human relational memory requires time and sleep«  « Patterns of performance degradation […]

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Olivier Roland le 26 juin 2015

TweetNote : cet article est une traduction de l’article The Productive Sprint de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Ces deux dernières semaines, j’ai écrit plus de 45 000 mots, dont 10 articles pour deux de mes blogs et 30 chapitres de mon nouveau livre. Cela fait beaucoup d’écriture. […]

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TweetNote : cet article est une traduction de l’article How to Get Motivated After a Vacation de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ouvre la porte de ma maison après un long vol et un long trajet en voiture depuis l’aéroport, et Eva, les enfants et moi jetons […]

Continue reading about Comment être motivé après des vacances

TweetNote : cet article est une traduction de l’article The Busy Person’s Guide to Reducing Stress de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Le stress est une des plus grandes causes de problèmes de santé dans la vie de nombreuses personnes : cela peut être une cause de maladie […]

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TweetNote : cet article est une traduction de l’article 36 Lessons I’ve Learned About Habits de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’ai appris ces leçons à mes dépens. Je me suis débattu pour arrêter de fumer au début des années 2000, échouant sept fois avant de finalement […]

Continue reading about 36 leçons que j’ai apprises à propos des habitudes

TweetNote : cet article est une traduction de l’article The Incredible Importance of Sleep for Habits & Motivation de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Pendant longtemps, j’ai sous-estimé l’importance du sommeil. Évidemment, je sais que le sommeil est important pour la santé et le bonheur et tout […]

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