Pour devenir plus zen au quotidien

Vous êtes déjà parfait

«Sois content de ce que tu as; réjouis-toi de la réalité telle qu’elle est. Quand tu comprends que rien ne te manque, le monde entier t’appartient.» ~Lao Tseu

Vous êtes déjà parfaitBeaucoup de gens visitent Habitudes Zen (et lisent d’autres blogs et livres de développement personnel) pour essayer de changer quelque chose dans leur vie.

Ces gens ne sont pas satisfaits de leur vie ou de leur corps ; ils veulent devenir de meilleures personnes.

Je le sais, parce que je faisais partie de ces personnes.

Ce désir de m’améliorer et de changer ma vie est l’une des choses qui m’ont conduit à créer ce blog.

Je suis passé par cette situation, et je peux vous garantir que cela conduit à beaucoup d’insatisfaction par rapport à ce que vous êtes et à votre vie.

J’ai pris conscience d’une chose très importante qui m’a aidée : vous êtes déjà assez bon, vous en avez déjà plus que ce qui vous est nécessaire, et vous êtes déjà parfait.

Essayez de vous le répéter tous les jours, même si cela parait ridicule. Voyez si vous en êtes convaincu.

Cette affirmation résonne-t-elle en vous ? Y croyez-vous ?

Si c’est déjà le cas, vous pouvez probablement arrêter maintenant la lecture de cet article.

Avez-vous l’impression qu’il y a des choses que vous devez encore améliorer ?

En fait, j’ai découvert (et ce n’est pas une nouvelle vérité, mais une vérité ancienne que j’ai mis beaucoup trop de temps à comprendre) que si vous apprenez à vous contenter de qui vous êtes et de votre statut dans la vie, cela change tout.

Voici quelques-unes des choses qui peuvent changer dans votre vie :

  • Vous ne ressentez plus d’insatisfaction vis-à-vis de vous-même ou de votre vie.
  • Maintenant que vous savez que vous êtes déjà parfait, vous ne consacrez plus du temps et de l’énergie à vouloir faire des changements superflus et à essayer de changer vous-même.
  • Vous ne vous comparez plus aux autres et vous ne trouvez plus utile d’être meilleur par rapport à un tel ou à un tel.
  • Vous pouvez être heureux, en tout temps, peu importe ce qui se passe dans le monde qui vous entoure.
  • Au lieu d’essayer de progresser vous-même, vous pouvez utiliser votre énergie pour aider les autres.
  • Vous ne dépensez plus autant d’argent pour des choses qui rendront prétendument votre vie meilleure.
  • Vous pouvez en être fier, tout comme moi.
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Bien entendu, le dernier point était une petite blague, mais le reste est vrai, d’après mon expérience.

En outre, il convient de souligner un autre point dont j’ai déjà parlé plus haut : vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin pour être heureux, ici et maintenant.

Avez-vous des yeux qui voient ?

Si oui, vous avez donc la capacité d’apprécier la beauté du ciel, de la verdure, des visages des gens, de l’eau, etc.

Avez-vous des oreilles qui entendent ?

Si oui, vous êtes donc capable d’apprécier la musique, le bruit de la pluie, les rires de vos amis, etc.

Vous avez la capacité de sentir un jean rugueux, une brise fraîche, de l’herbe sur vos pieds nus, de l’herbe fraîchement coupée, les fleurs, le café, de goût d’une prune, du piment, du chocolat, etc.

Tout ceci est un miracle, et nous le prenons pour acquis.

Et pourtant, nous aspirons à plus, alors que nous avons déjà tout.

Nous rêvons d’avoir des vêtements plus beaux, des gadgets plus sophistiqués, des muscles plus développés, des seins plus gros, des ventres plus plats, des maisons plus grandes, des voitures avec des sièges en cuir qui nous parlent et nous massent les fesses.

À cause de cette insatisfaction constante, nous sombrons en quelque sorte dans un délire.

Vous êtes déjà parfaite

La chose la plus saine que nous pouvons faire, c’est de réaliser que nous n’avons pas besoin de tout cela.

Nous n’avons pas besoin d’améliorer nos vies tel que nous pensons.

Nous n’avons pas besoin de nous perfectionner, car nous sommes déjà parfaits. Oui, vous êtes déjà parfait !

Une fois que vous l’acceptez, cela vous libère.

Vous êtes désormais libre de faire tout ce que vous désirez faire, non pas parce que vous voulez être meilleur, mais parce que vous y prenez plaisir.

Parce que cela vous passionne, et vous procure de la joie. Parce que c’est un miracle que vous soyez même capable de le faire.

Vous êtes déjà parfait.

Se satisfaire de soi-même signifie que vous vous rendez compte que la recherche de la perfection est basée sur l’idée que quelqu’un d’autre se fait de ce qu’est la « perfection », et que cela n’est en rien pertinent pour vous.

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La perfection, c’est ce que vous êtes, pas ce qu’un tiers dit que vous devriez être.

En outre, aussi ringard que cela puisse paraitre, je vous aime, entièrement et inconditionnellement, et si tous les autres dans votre monde vous trahissent et vous abandonnent, vous m’avez toujours moi. 🙂

À présent, fermez cet article, et soyez heureux.

Article original par Léo Babauta.

Pour finir, je vous invite à regarder la vidéo complémentaire ci-dessous dans laquelle je partage avec vous 9 pièges à éviter pour vivre heureux.

8 commentaires
  1. Bon article.
    C’est vrai qu’il faudrait se dire cela.
    Mais dans notre société c’est pas facile, m’enfin faut essayer.

  2. Yo,

    Bonne idée, les traductions du site de Leo, tu as eu besoin d’une autorisation ou alors tout était libre?

    BOn courage

    Julien

  3. Bonjour Olivier, j’ai franchement aimé ton article je suis tout à fait d’accord avec toi! quelle bouffé d’oxygéne! de savoir que tu es là ! Toi tu sais ce qu’est l’amitié!
    Si tu permets je voudrais t’exposer ma réalité.

    Dans ma tendre enfance, je me suis toujours comparé pour apprendre et me suis contentédu peu que j’avais.
    D’une nature optimiste, j’ai toujours été admiratif de notre monde.

    Par la lecture de ton écrit, je viens de comprendre et je t’en remercie,qu’on ne fait pas les choses pour s’améliorer, mais parce qu’on aime les faire et c’est ce qui m’a sauvé…

    c’est évident, on ne force pas à faire les choses!

    C’est simplement l’amour qui fait avancer!

    Coincidence ou pas? Ce questionnement sur l’amour, je l’avais juste avant de te lire…
    AAAH! les lois de l’attraction!

    Bref! je me disais justement qu’a 47 ans je savais enfin, ce qu’est l’Amour de la vie avec un grand A ! et le faite de ne pas l’avoir connu enfant m’a pénalisé.
    Pour tout vous dire, moi et mes soeurs n’avons pas connu l’amour de nos parents, les calins, les bisous,ni les mots » je t’aime » ou  » je suis fiére de toi »
    Ce manque d’amour nous a pénalisé! mais c’est fini maintenant

    je n’ai pas de regret, car comme dit ce vieux dictons si famileir mais tellement vrai,
    « Mieux vaut tard que jamais »!

    Par ailleurs, j’ai un défaut! j’aime mon confort, et cherche perpétuellement à l’améliorer pour le plaisir de ma famille.
    Moi franchement seul, je me contenterai de peu! mais je ne peux m’empêcher pour ma famille, de leur apporter ce que moi je n’es pas eu.
    Du matériel utile, mais surtout de la joie, l’envie de vivre chaque moment présent, saisir les opportunités,et surtout

    VIVRE L’HARMONIE DANS L’AMOUR!

    Je vais te contredire peut être par mes propos Olivier, mais je l’avoue: mon combat est de préserver ça et à l’améliorer!
    Donc à devenir meilleur encore!

    Merci Olivier de m’avoir ouvert davantage les yeux !

    Excellente journée !

  4. Je pense aussi que l’on peut cesser d’arrêter de chercher à s’améliorer, mais seulement quand on as trouvé sa place. Une fois que tu sais qui tu est vraiment tu n’as plus rien à chercher ou améliorer en effet. Alors, je pense que tu as trouvé ça mais tu ne peut pas te passer de l’étape de recherche à mon avis. Tu peut te permettre de dire ça maintenant mais c’est ton parcours qui te le permet.

  5. j’adore la fin…. »maintenant arrétez de lire ce blog… »
    bon il faudrait aussi se débarasser de cette addiction :o)

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