Pour devenir plus zen au quotidien

Bonheur

Comment un congé sabbatique peut vous rendre plus zen ?

Vous menez une vie passionnante, mais exténuante ? Et à la réflexion, plus sûrement exténuante que passionnante ? Avez-vous pensé au congé sabbatique ? Jongler entre sa…

Développer une attention méticuleuse

Nous accordons une partie de notre attention à tout ce que nous faisons au cours d’une journée. Très souvent, nous sommes distraits et faisons…

Pourquoi est-il important de méditer en période de crise ?

Nous traversons une période de grands changements, de perturbations, d’incertitude, de peur et d’anxiété. Pour la plupart d’entre nous, cela peut sembler assez fou….

Comment être épanoui socialement vous rend heureux

Être épanoui(e) socialement joue un rôle clé dans notre recherche du bonheur. En plus d’avoir été programmé par des centaines de milliers (voire millions)…

Dites un grand oui à la vie !

Très souvent, nous rejetons l’expérience que nous traversons. Nous agissons ainsi généralement par habitude, parce que cette expérience particulière ne nous plait pas, parce…

Animer sa vie et celle de ses proches

« Je n’ai rien à leur dire… », « Nous n’avons pas les mêmes centres d’intérêts…. », « Nous ne partageons plus rien… »…

Pourquoi les ToDo Listes tuent votre efficacité et votre bonheur

Sur le papier, les ToDo Listes (ou listes de tâches en français) sont séduisantes. Elles nous permettent de stocker toutes nos idées, toutes les…

Argent, consommation et bonheur

Le bonheur s’apparente au Saint Graal pour la majorité d’entre nous et on passe notre vie sur des chemins sans fin à le rechercher….

Réorienter les habitudes inconscientes

Il est déjà assez difficile de changer une habitude physique : faire une promenade quotidienne, s’asseoir pour écrire, prendre une salade au déjeuner chaque jour….

Méditer en toute simplicité en dessinant un Mandala

Saviez-vous que dessiner un Mandala est une méthode de méditation ? Non ? Envie de tenter l’aventure alors ? Rien de plus simple : il vous suffit…

Les sujets

Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.