Bonheur

Je ne suis pas une maman parfaite, loin de là. Je suis parfaite dans mes imperfections, comme j’aime dire. En tant que femme et maman, j’ai fait beaucoup d’erreurs, j’ai subi beaucoup d’échecs. Comme tout le monde, j’ai eu mal à cause de trahisons, de disputes et de mauvaises nouvelles. Sur ma route, j’ai rencontré […]

Continue reading about Comment devenir une maman plus zen et épanouie ?

Même si la plupart des gens cherchent un moyen de manger plus sainement, ils sont confrontés à des forces plus puissantes qu’ils ne le pensent. Bien sûr, nous aimerions manger plus sainement, mais alors pourquoi échouons-nous sans cesse ? Pourquoi la plupart d’entre nous prennent-ils du poids avec le temps, malgré tous les efforts ? […]

Continue reading about Les deux moyens les plus efficaces pour adopter de saines habitudes alimentaires

Être rejeté. Ceux qui n’en ont jamais fait l’expérience, au moins une fois dans leur vie, sont rares. Beaucoup d’entre nous se souviennent du premier jour d’école, où nous étions face à la terreur de ne pas être accepté par les autres enfants, cette peur du rejet social. Et depuis cette époque de la petite […]

Continue reading about Comment maîtriser la peur du rejet social et être plus zen dans ses relations ?

La plupart du temps, nous sommes pris dans les mailles de ce qu’on peut appeler un « petit esprit » : le petit monde de l’intérêt personnel. Il s’agit d’un monde dans lequel il est question d’obtenir ce que nous voulons et d’éviter ce que nous ne voulons pas. C’est la cause de nos souffrances […]

Continue reading about Aller au-delà de l’intérêt personnel de notre petit esprit

Combien de fois prenez-vous le temps de faire une heure de promenade ? De simplement vous asseoir quelque part dans la nature sans rien faire d’autre que la contempler et profiter du silence ? Je suis persuadé que certains parmi vous font régulièrement cela. Toutefois, la plupart d’entre nous ne prennent pas le temps de […]

Continue reading about Pourquoi avons-nous du mal à trouver le temps de rester seul ?

Hier, j’étais au téléphone avec une lectrice très active de mon blog, et elle cherchait à savoir comment passer nos journées de manière plus consciente. Je pense que la plupart des lecteurs de mon blog se posent également la même question. Alors, comment passer nos journées de manière plus consciente ? Comment pouvons-nous nous empêcher […]

Continue reading about Le guide des habitudes zen pour passer nos journées de manière plus consciente

Plaidoyer pour jardiner plus zen On connait probablement tous ça : nous revenons d’un week-end à la campagne ou d’une visite chez des amis. Le temps était magnifique, notre hôtesse ou nos amis ont une belle maison, un bel appartement et surtout un beau jardin ou une magnifique terrasse. Alors ça y est, on est […]

Continue reading about Au secours : je jardine sur mon balcon !

Passer d’une alimentation pratique, mais malsaine à une alimentation saine et délicieuse peut être un défi lorsque vous vivez seul, mais vous serez confronté à un tout nouveau niveau de défi si vous faites partie d’une famille. Voici le problème : même si vous souhaitez peut-être adopter une alimentation saine, les personnes exigeantes (les enfants, […]

Continue reading about Préparer des repas sains pour une famille exigeante

Le vent et la pluie tourbillonnaient autour de moi, alors que j’étais assis dans le jardin de fleurs tropicales de ma mère à Guam et que je méditais. Une tempête tropicale passait près de Guam, où je vis en ce moment, et j’ai décidé de sortir dans les vents forts et la pluie torrentielle pour […]

Continue reading about Méditer au milieu du chaos

Je suis vraiment doué pour faire beaucoup de choses, entreprendre des actions, empiler des tâches. Je n’ai pas de mal avec l’action. Ce que j’ai par contre du mal à faire, c’est de relier ce que je fais avec un sens. Êtes-vous confronté à ce problème ? Pensez-vous que votre travail est juste comme une […]

Continue reading about Relier votre travail à un sens