Bonheur

La vie est faite de toutes formes de stress, et chacun d’entre nous a une façon habituelle de réagir à cela. Nous cédons à la procrastination, courons vers le confort, nous nous en prenons aux autres ou nous nous éloignons d’eux, nous essayons de sortir d’une situation stressante, nous nous plaignons intérieurement au sujet des […]

Continue reading about La merveilleuse et effrayante pratique du rapprochement

C’est une nouvelle année, et beaucoup de gens cherchent à apporter des changements positifs dans leur vie. Le meilleur moyen d’y parvenir ne consiste pas à prendre des résolutions, mais plutôt à créer des habitudes qui dureront dans le temps. Si vous voulez courir un marathon, prenez l’habitude de courir. Si vous voulez écrire un […]

Continue reading about Un simple guide pour créer de nouvelles habitudes

Il y a une technique de pleine conscience que je pratique depuis un certain nombre d’années maintenant, et lorsque j’arrive à le faire, c’est magique. La technique consiste à abandonner l’orgueil — me libérer de l’égocentrisme, du sentiment de me séparer de tout le reste et de revenir à la plénitude avec tout. Bien que […]

Continue reading about La magie de se libérer de l’égocentrisme

L’accès à la propriété est le rêve de beaucoup de Français. Tout le monde veut se créer un cadre de vie qui lui correspond, et avoir son “chez-soi” ! Pourtant beaucoup remettent ce projet à plus tard, la faute aux croyances limitantes : “je n’ai pas les moyens”, “je ne sais pas comment faire”, “je […]

Continue reading about Les 11 raisons pour lesquelles devenir propriétaire va vous rendre plus zen

« Souriez, respirez et allez lentement ». ― Thich Nhat Hanh Les vacances sont l’une des périodes les plus chargées et les plus stressantes de l’année pour de nombreuses personnes. En cette période chaotique où il y a beaucoup de voyages, de réunions de famille, de fêtes, d’achats et d’emballages de cadeaux et plus encore… […]

Continue reading about Une pratique simple pour gérer des vacances stressantes

Les tensions et les disputes font partie de la vie de couple. Nous en avons tous eu, et la seule certitude possible est que, dans un avenir plus ou moins proche, nous en aurons à nouveau ! Dans cet article, on va se concentrer sur une manière efficace de résoudre les disputes, les tensions ou […]

Continue reading about Comment résoudre les tensions et disputes de couple ? (en 8 clés)

Nous passons souvent nos vies dans la précipitation, pratiquement en pilote automatique. En effet, nous passons d’une série d’occupations et de distractions à une autre, engloutis dans un océan de crises et de pulsions. Il y a du bruit et des travaux urgents, beaucoup d’onglets ouverts, de messages et de demandes, des affaires qui nous occupent, […]

Continue reading about Une manière plus délibérée de vivre

L’astronomie est une activité qui peut sembler complexe au premier abord. Beaucoup de personnes la voient comme une discipline scientifique. Et c’est le cas effectivement. Mais pas seulement. L’astronomie est loin, très loin, d’être uniquement réservée aux scientifiques et autres intellectuels. Elle est également pratiquée par des rêveurs, des amoureux de la nature, ou même […]

Continue reading about Les 11 raisons pour lesquelles l’astronomie vous rendra plus zen

« Nous sommes toujours en transition. Si vous pouvez simplement accepter cela, vous n’aurez aucun problème ». -Chogyam Trungpa Cela fait maintenant plusieurs années que j’entraine des gens à gérer l’incertitude. J’ai réalisé que les personnes que j’entraine et à qui j’enseigne sont comme moi : nous nous sentons instables, effrayés, anxieux, mal à l’aise […]

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Cela peut être stressant, voire angoissant d’être submergé par un grand nombre de grands changements. Il peut même arriver que ces sentiments changent un temps de changement en un temps de misère. Nous traversons tous des périodes de grands changements dans notre vie : divorce, décès dans la famille, changement d’emploi (ou perte d’emploi), déménagement […]

Continue reading about Comment faire face à de grands changements