Bonheur

Méditer en toute simplicité en dessinant un Mandala

Saviez-vous que dessiner un Mandala est une méthode de méditation ? Non ? Envie de tenter l’aventure alors ? Rien de plus simple : il vous suffit…

Trouver un point d’ancrage pendant que prévaut l’anxiété

Nous vivons une période incertaine. En fait, l’incertitude a toujours été très présente dans la vie des gens. Toutefois, elle semble beaucoup plus prononcée…

Bonne nouvelle : ranger rend heureux !

Quelle bonne nouvelle pour commencer sa journée que d’apprendre que ranger rend heureux ; ça donne vraiment envie de s’y mettre, vous ne trouvez pas ?…

En quoi l’écologie permet-elle d’améliorer votre bonheur ?

Saviez-vous qu’un bon moyen d’être plus heureux consiste tout simplement à se rapprocher de la nature, d’un mode de vie simple et naturel ? Aujourd’hui,…

Gagnez une habitude zen : 10 raisons de commencer la couture zéro déchet.

Parce qu’elle est un espace de création, de détente, de liberté, la couture est une activité riche, passionnante, intemporelle … et mixte ! Tout d’abord,…

L’acte d’auto-soins le plus négligé et le plus puissant

Beaucoup de gens prennent (à juste titre) des dispositions pour s’occuper de leur santé, consommer des aliments complets et essayer d’être actifs. Pour ce…

Comment être zen dans votre sexualité

Nous vivons dans un monde de l’instant, du court terme. Tout doit être disponible en un minimum de temps. Tout et tout de suite….

La pratique ridiculement géniale de la reddition

Chaque jour le monde est instable, incertain, en constante évolution, et cela nous pousse à essayer de contrôler les choses. Nous créons des listes…

Faire face à la peur et la douleur de manquer des opportunités

J’ai un ami qui travaille sur un projet important qui lui tient à cœur. Cela l’a amené à manquer des opportunités intéressantes. Des gens…

Les 6 hormones de la zénitude (et comment les gérer)

Le docteur Jean Gautier1 a été pionnier dans son domaine : il a consacré sa carrière à étudier le système hormonal et à poser l’hypothèse…

Les sujets

Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.