Bonheur

Faire face à la peur et la douleur de manquer des opportunités

J’ai un ami qui travaille sur un projet important qui lui tient à cœur. Cela l’a amené à manquer des opportunités intéressantes. Des gens…

Les 6 hormones de la zénitude (et comment les gérer)

Le docteur Jean Gautier1 a été pionnier dans son domaine : il a consacré sa carrière à étudier le système hormonal et à poser l’hypothèse…

Petit guide d’habitudes zen pour une relation épanouie avec vos enfants

Je n’ai pas le temps pour jouer avec toi. Je dois annuler notre séance de sport de ce midi. Ou, je ne pourrai pas…

4 pratiques de pleine conscience pour cette période

Au milieu du chaos dans lequel se trouve actuellement le monde, que pouvons-nous faire pour prendre soin de nous ? Je vous invite dans cet…

14 bonnes raisons de se mettre à l’écriture

J’aimerais aujourd’hui aborder un aspect de l’écriture un peu différent de mon angle de vue habituel, qui est celui d’un écrivain de fiction. Il…

Le plaisir de composer avec une personne négative

« C’est délicieux, c’est exquis, c’est magnifique » – Cole Porter Chacun de nous sait à quel point c’est frustrant de côtoyer constamment une…

Être vraiment engagé dans quelque chose

Toute ma vie, j’ai lutté pour en finir avec la tendance à être partiellement engagé. Cela ne se produisait pas toujours, mais je reconnais…

10 signes qui prouvent que vous êtes plus heureux célibataire qu’en couple

Il y a tant de raisons pour lesquelles un individu choisit d’être célibataire. Certaines raisons sont plus compréhensibles que d’autres. Cependant, toutes sont à…

Laisser le sentiment de honte derrière soi

« Si nous apprenons à ouvrir nos cœurs, n’importe qui, y compris les gens qui nous mettent hors de nous-même, peut être notre professeur…

Assertivité : L’art de s’affirmer et d’être zen socialement

L’assertivité est un terme issu de la psychologie apparu dans la première moitié du 20 -ème siècle. D’ailleurs, vous n’avez peut-être jamais entendu ce…

Les sujets

Bienvenue sur Habitudes Zen, qui propose quelques uns des meilleurs articles du blog Zen Habits de Leo Babauta, traduits en Français par votre serviteur, avec sa permission, plus quelques articles personnels.